Tag Archief van: ideale baan

Hoe kom je in je kracht?

Tips om te onderzoeken waar het aan schort als je het gevoel hebt, dat je niet in je kracht staat.

 

“Hoe kom ik in mijn kracht?”, die vraag werd aan mij voorgelegd door een potentiële klant in een oriënterend gesprek.

Voor mij als loopbaancoach is dat een vraag die niet een, twee, drie te beantwoorden is. Integendeel, het is een vraag die nader onderzoek verdient.

Wat bedoelt iemand met die vraag?

Ik ben dan ook geneigd om daarnaar door te vragen. Want de vraag zelf ervaar ik als weinig specifiek.

Pas als ik weet welke specifieke vragen er achter liggen, kan ik helpen om de hoofdvraag “Hoe kom ik in mijn kracht?” te beantwoorden.

 

Misschien heb jij, net als mijn gesprekspartner, het gevoel dat je niet in je kracht staat.

In mijn artikel help ik je op weg om te onderzoeken waar het aan schort en welke factoren het kunnen zijn, die maken dat je dat gevoel hebt.

 

 

Hoe kom je in je kracht?© foto: Martin Langbroek

In hoeverre kun je jouw kwaliteiten inzetten in het werk dat je doet?

 

Waar ben je met name goed in? Wat zijn jouw kwaliteiten? En welke kwaliteiten zet je het liefste in, in het werk dat je doet?

Want ook al ben je goed in iets, dat wil nog niet zeggen, dat je het ook leuk vindt om te doen. Ook al wordt dat vaak verondersteld.

Wist je, dat hoe graag je iets doet, zelfs nog belangrijker is dan hoe goed je in iets bent? Als je wilt voelen dat in je kracht staat?

Zo zul je ook merken dat werk je energie oplevert, als je met inzet van de juiste kwaliteiten bezig bent.

Bij LifeWork Design kom je dan ook tot een top five; de vijf kwaliteiten die je relatief het liefste inzet in het werk dat je doet en waarin je relatief ook het beste bent.

Kun je die kwaliteiten inzetten in je werk, dan werkt dat als een dynamo. Je laadt er je accu mee op.

Met inzet van de juiste kwaliteiten vergroot je de kans dat je in je kracht staat. En je voorkomt, dat het werk je meer kost dan dat het je oplevert. En dat je dus met weinig energie aan het eind van de werkdag naar huis gaat.

 

 

In hoeverre werk je in een omgeving die optimaal bij je past?

 

In een eerder artikel schreef ik al dat je werkomgeving kan veroorzaken, dat je wegkwijnt of dat je groeit en bloeit in je werk.

Wil je nog wat tips om in kaart te brengen wat voor jou de ideale omgeving is? Lees mijn artikel daarover er nog eens op na.

Als jij weet wat je nodig hebt om goed te gedijen en als je weet wat je moet vermijden, dan vergroot je de kans dat je in je kracht komt. Je moet dan bij het maken van je keuze met betrekking tot werk wel rekening houden met die criteria.

En zo voorkom je dat je in een omgeving terecht komt, die bijvoorbeeld voor jou te politiek getint, te stroperig of te weerbarstig is. Of in een team, waarin met jou als leidinggevende te weinig wordt meegedacht en waarin voor jouw gevoel te weinig passie is.

 

 

In hoeverre past het werk dat je doet bij jouw persoonlijke missie?

 

Met name jouw missie met betrekking tot werk?

In hoeverre geeft het werk dat je doet jou voldoening? In hoeverre heb je het gevoel dat je een zinvolle bijdrage levert door wat je doet in je werk?

Als je werk doet waarmee je kunt bijdragen aan iets waar je zelf warm voor loopt, dan vergroot je de kans dat je het gevoel hebt dat je in je kracht staat. Temeer omdat je dan meer bezield je werk kunt doen.

 

En hoe verhoudt je werk zich tot wat naast werk belangrijk voor je is?

Werk is immers een van de levensterreinen en je kunt werk niet los zien van andere zaken die naast werk belangrijk voor je zijn. Mijn methodiek heet dan ook LifeWork Design.

Als je oog hebt voor je eigen doelen en behoeften in werk en daarbuiten. Als je daar met betrekking tot de keuze voor werk rekening mee houdt. Dan zul je voelen dat je in je kracht komt.

Vooral ook omdat je je aandacht, tijd en energie kunt verdelen over alles wat voor jou belangrijk is.

 

 

In hoeverre lukt het je om te staan voor jezelf?

 

Om te kiezen voor jezelf, te doen wat jij wilt?

Of stel je je afhankelijk op en pas je je aan, aan de situatie zoals die is? Misschien laat je je afleiden door stoorzenders? Aan het wankelen brengen door meningen van anderen? Ook al zijn dat meningen van anderen in jouw hoofd?

Als je in je kracht staat, dan durf je te staan voor wie en wat je bent. Je durft je hoofd boven het maaiveld uit te steken, in plaats van te pleasen.

 

Als je in je kracht staat, dan doe je wat bij je past, waar jij in gelooft en waar jij warm voor loopt.

Je hebt geen onmogelijke verwachtingen van jezelf en je durft je twijfels te erkennen. Je laat je twijfels niet de overhand nemen, maar je moffelt ze ook niet weg.

 

 

 

Zou jij wel wat zekerder willen zijn van jezelf? Wat meer in je kracht willen komen?

Neem gerust contact met me op voor een oriënterend gesprek. Graag maak ik tijd voor je vrij om je vragen te beantwoorden.

 

 

 

 

/door

Ik wist niet dat jij ambities had

Hoe eng het kan zijn om met je ambities naar buiten te treden

 

“Ik wist niet dat jij ambities had”. Dat kreeg een van mijn coachklanten van haar leidinggevende te horen. Zij liet haar interesse blijken voor een nieuwe functie.

Het zal je maar gezegd worden. Dan moet je stevig in je schoenen staan en snel kunnen recupereren om verder te gaan met je verhaal.

Het is lang niet voor iedereen gemakkelijk om kenbaar te maken dat je ambities hebt. En zeker niet om dat in de openbaarheid te doen, bijvoorbeeld op LinkedIn.

Maar het uiten, het kenbaar maken van je ambities, is cruciaal voor je succes. Hoe spannend het misschien ook voor je is.

In mijn artikel lees je waarom. Ook geef ik je een aantal tips, hoe je de drempel om met je ambities naar buiten te treden, kunt slechten.

Lees meer

/door

Thank God it’s Friday

Waarom chronisch uitzien naar het weekend of chronisch uitzien naar de werkweek niet echt gezond is

 

Werk je om te leven en ben je blij als het weer vrijdag is?

Kost jouw werk je veel energie en heb je het weekend nodig om weer bij te tanken?

Zie je werk als een noodzakelijk kwaad om inkomsten te genereren?

Zo ja, dan kan ik me goed voorstellen dat je blij bent als het weer vrijdag is: “Thank God it’s Friday!”

En dat je op zondagavond denkt “Oh God, tomorrow it’s Monday!”

 

Maar het omgekeerde kan ook.

Dat je op zondagavond blij bent dat het weekend met al die sociale verplichtingen weer achter de rug is. En dat je weer lekker aan het werk kunt: “Thank God it’s Monday!”.

Dat laatste lijkt misschien nastrevenswaard, maar zowel chronisch uitzien naar het weekend, als chronisch uitzien naar de werkweek, is niet echt gezond.

Meer daarover lees je in mijn artikel.

 

Thank God it's Friday

 

Thank God it’s Friday!

 

Misschien kun je je daar iets bij voorstellen. Mogelijk past die uitspraak zelfs bij jou, maar durf je het niet luid te roepen, uit angst je baan te verliezen.

Het kan zijn dat je nog liever werk doet dat niet echt bij je past, dan dat je zonder werk zit. En dat je je daarom maar schikt in de situatie zoals die is.

Maar wist je dat je daarmee ook een risico loopt?

 

Werk doen dat echt niet bij je past, kost meer energie dan het je oplevert. En daarmee trek je je accu leeg.

Het is dan moeilijk om je accu weer op te laden. Want heb je eenmaal een lege accu en ben je chronisch moe, dan loop je het risico in een negatieve spiraal te raken.

Als je chronisch moe bent, dan heb je nergens zin in. Je hebt de neiging om af te wachten en reactief te worden. Je herstelt niet waardoor je de volgende dag weer moe op je werk komt. En dus een nieuwe werkdag al met achterstand begint.

Zo had ik laatst een gesprek met iemand die het slecht naar z’n zin heeft op zijn werk. ‘s Avonds komt hij doodmoe thuis. Het bereiden van een maaltijd en het opruimen van de keuken zit er nog net in. Maar dan ploft hij op de bank. Hij blijft daar kennelijk hangen, uiteindelijk met een zak chips of andere knabbels erbij.

Inmiddels speelt zijn gewicht hem enorm parten en heeft hij last van heupen en knieën. Zijn HR manager vond zijn situatie zo zorgelijk, dat zij vond dat zij zich ermee moest bemoeien.

 

 

Blijf niet hangen in werk dat echt niet bij je past

 

Neem je eigen verantwoordelijkheid. Stap bijvoorbeeld naar je leidinggevende  en maak bespreekbaar wat je aan je werk zou willen veranderen.

Het kan namelijk heel goed zijn dat je je baan kunt veranderen, zonder van baan te veranderen. Het is het onderzoeken waard, of je door taken iets anders in te richten, ze aantrekkelijker kunt maken voor jezelf.

 

Ik heb het dan over jobcraften. Ik schreef daarover in een eerder artikel.

En kun je je werk door jobcraften niet passend maken, misschien is het dan tijd om je koers bij te stellen en werk te maken van ander werk.

Want ben je eenmaal echt gedemotiveerd voor je werk, dan is het moeilijk om er weer bovenop te komen.

 

 

Thank God it’s Monday

 

Alleen met je werk bezig zijn, daar helemaal voor gaan en je levensvervulling erin vinden, is ook niet echt gezond.

Als je in je bevlogenheid voor je werk doordraaft, dan gaat het lijken op werkverslaving.

Dat is niet alleen fysiek ongezond. Het is bijvoorbeeld ook ongezond voor je relatie met je omgeving, zoals bijvoorbeeld je partner, je kinderen en je andere sociale contacten.

 

Belangrijk is een goed ritme tussen bevlogen je werk doen en afstand nemen buiten je werk.

Rust is daarbij cruciaal. Herstellen na je werk door sociale dingen te doen of bezig te zijn met je hobby’s. In elk geval andere dingen doen dan je werk.

Want mensen die dat doen, die herstellen kennelijk beter en kunnen de volgende dag weer meer bevlogen aan het werk. Ze blijven daardoor beter in balans.

Het is dus de kunst om een goed ritme te vinden tussen bevlogen en geconcentreerd bezig zijn met je werk en daarnaast volop afstand nemen van dat werk.

Als dat je lukt, dan raak je in een opwaartse spiraal: bevlogen je werk doen, goed gemutst thuiskomen van je werk, werk gemakkelijk van je af kunnen zetten, zin en ruimte hebben om leuke dingen te doen.

 

 

Leven in je werk en daarbuiten

 

Het is niet gezond, als je voor je gevoel pas weer gaat leven als je werkweek begint.

Als je geluk afhangt van wat je doet en wie je bent in je werk. Als je alleen voldoening ervaart en levensgeluk in je werk en niet daarbuiten.

 

Anderzijds is het niet gezond, als je pas weer tot leven komt als het weer weekend is.

Als je je ongelukkig voelt op je werk en je weekend nodig hebt om weer enigszins op te bloeien. Bijvoorbeeld omdat je op je werk totaal niet tot je recht komt. Of dat je in een omgeving verkeert waarin je wegkwijnt, in plaats van dat je groeit en bloeit.

 

 

Werk als een van de levensterreinen

 

Je leven is meer dan werk.

Bij het formuleren van je persoonlijke missie heb je dus ook niet alleen aandacht voor werk. Sterker nog, leven komt op de eerste plaats. Werk is een van de levensterreinen.

Ook voor jou zijn naast werk vast ook andere levensterreinen belangrijk. Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan relaties (partner, kinderen, familie, vrienden), gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit, vrije tijd en hobby’s.

 

Het is dan ook mooi als je naast je werk voldoende aandacht en ruimte hebt voor andere zaken die belangrijk voor je zijn.

Zodat je na een fijn weekend weer met een voldaan gevoel aan het werk kunt gaan.

En na een werkdag en werkweek met een voldaan gevoel kunt uitzien naar vrije tijd die je kunt besteden aan de zaken die naast werk belangrijk voor je zijn.

 

 

Heb jij nog geen goed beeld van waar jij warm voor loopt?

Vind je het moeilijk om balans te creëren tussen je werk en wat daarnaast waardevol voor je is?

 

Neem gerust vrijblijvend contact met me op. Graag maak ik tijd voor je vrij om je vragen te beantwoorden.

 

 

 

 

/door

Laat je niet van de wijs brengen door een narrow-minded recruiter

Laat je niet leiden door wat je denkt dat mensen om je heen denken dat jij wilt en kan

 

Een mooie boodschap van Gijs, een van mijn connecties.

Gijs is een academicus met veel bagage. Promoveren was een van zijn opties na zijn Masters natuurkunde.

Voor promoveren heeft hij niet gekozen. Vanuit zijn studie natuurkunde wilde hij het bedrijfsleven in. Ook wilde hij zijn basis verbreden.

Informatie Technologie sprak hem aan. Niet alleen om zich breder te oriënteren, maar ook om een brug te kunnen slaan naar het bedrijfsleven.

Hij ging aan het werk bij een IT consultancy bedrijf.

Het leek hem een goede keuze.

Lees meer

/door

Hoe benut je een tweede gesprek optimaal?

Hoe je je optimaal profileert voor de functie én hoe je bepaalt of de functie optimaal bij je past.

 

Je hebt je sollicitatiegesprek goed voorbereid. De voorbereiding heeft zijn vruchten afgeworpen. Je bent door naar de volgende ronde.

Daarmee ben je er nog niet. Maar je weet wel, dat je interesse hebt gewekt.

Dat is positief en winst.

Op naar het tweede gesprek. Dit is voor jou de mogelijkheid om je optimaal te profileren voor de vacature.

Maar niet alleen dat.

Een tweede gesprek biedt je ook de mogelijkheid om verder te onderzoeken of het de organisatie en de functie is, waar jij gelukkig van wordt.

 

In mijn artikel help ik je een eind op weg voor de tweede gespreksronde. Zowel om je optimaal te profileren, als om te onderzoeken of de baan optimaal bij je past.

Lees meer

/door

Drie cruciale vragen om zicht te krijgen op de voor jou ideale baan

Handreikingen en tips om te komen tot antwoorden

 

“Mijn ideale baan? Daar vraag je me wat.

Eerlijk gezegd weet ik niet wat de voor mij ideale baan is. Ik weet wat mijn kwaliteiten zijn, maar ik weet niet waar ik echt warm voor loop. En ik weet al helemaal niet welk werk bij mij zou passen. Ik heb behoefte aan begeleiding bij het bepalen van mijn koers”.

 

Hoe kom je er achter wat je wilt qua werk?

Die vraag wordt mij als loopbaancoach met regelmaat voorgelegd. Die vraag heb jij je zelf misschien ook wel eens gesteld.

Mogelijk weet je niet waar te beginnen. En hoe je het antwoord kunt krijgen op die vraag.

In mijn artikel help ik je een eind op weg aan de hand van een drietal cruciale vragen. Ook geef ik je handreikingen en tips om te komen tot een antwoord op die vragen.

Als je de antwoorden voor jezelf hebt geformuleerd, dan heb je de bouwstenen in handen om de koers naar de voor jou ideale baan uit te stippelen.

 

Jouw ideale baan, de baan waarvan jij gaat vlammen

 

 

Je ideale baan; de baan die optimaal bij je past

 

Wat is de ideale baan?

Het antwoord op die vraag is heel subjectief en voor iedereen verschillend.

Toch zijn er ook overeenkomsten en kun je spreken van een algemene deler.

De ideale baan is in elk geval een baan waarin je gelukkig bent. Een baan ook, die een beroep doet op waar je goed in bent. En een baan die in lijn is met je waarden en die je energie geeft.

Op grond van die algemene deler kun je komen tot een drietal cruciale vragen waarop je een antwoord moet hebben, wil je een eerste omschrijving kunnen geven van de voor jou ideale baan.

 

 

Drie cruciale vragen om meer zicht te krijgen op de voor jou ideale baan

 

Wil je helder krijgen hoe de voor ideale baan eruit moet zien, dan moet je het antwoord weten op de volgende drie cruciale vragen:

  1. Waar ben jij met name goed in?
  2. Wat zijn voor jou belangrijke waarden?
  3. Wat inspireert jou het meest?

 

Ad 1. Waar ben jij met name goed in?

En ook niet onbelangrijk: welke kwaliteiten zet je het liefst in, in het werk dat je doet?

Wist je dat uit onderzoek van Fortune Magazine blijkt dat mensen die werk doen waar ze goed in zijn en dat ze leuk vinden om te doen, 127% productiever zijn?

Dat verbaast mij niet. Misschien herken je het zelf ook. Want als je werk doet waar je goed in bent en dat je leuk vindt om te doen, dan raak je eerder in de flow.

 

Handreikingen en tips om te komen tot een antwoord op de vraag:

Beschrijf je succeservaringen in de vorm van levensverhalen. In een eerder artikel gaf ik je daarvoor een stappenplan.

Destilleer je kwaliteiten uit je succesverhalen. In een serie van drie artikelen, waarvan hier het eerste kun je lezen hoe je dat doet.

In een traject bij MEER WAARDE IN WERK komen we dan ook nog tot een top 5. Dat is een gewogen rangordening van de kwaliteiten die je relatief het liefste inzet en waar je relatief het beste in bent.

 

 

Ad 2. Wat zijn voor jou belangrijke waarden?

Vind jij bijvoorbeeld, net als een van mijn coachklanten, vrijheid en avontuur belangrijk?

Dan is de kans groot, dat je niet voor een baas wilt werken. Maar aan het werk wilt als zelfstandig professional of in je eigen onderneming.

Is daarentegen juist zekerheid voor jou heel belangrijk en scoort jouw gezin hoog op jouw waardenlijst? Dan wil je misschien het liefst vanuit huis werken of op een kantoor vlakbij, met flexibele werktijden.

Het is dan ook zaak om voor jezelf helder te hebben wat voor jou waardevol is.

Dat bakent je loopbaankeuzes af. Niet alleen met betrekking tot de balans tussen werk en privé, maar ook met betrekking tot de organisaties waarvoor en de mensen waarmee je wilt werken.

 

Handreikingen en tips om te komen tot een antwoord op de vraag:

Maak een lijstje van de voor jou belangrijke waarden. Denk bijvoorbeeld aan persoonlijke ontwikkeling, status, verantwoordelijkheid, gezag, fysieke uitdaging, geld, intellectuele status, invloed, onafhankelijkheid, enerverend werk, milieubewustzijn, variatie, prestatie.

Selecteer de 3 tot 5 voor jou belangrijkste. Geef voor elke geselecteerde waarde aan, waarom je die waarde uit je hele lijst als het meest belangrijk hebt geselecteerd.

Ga na wat de keuze van die waarden voor jou kan betekenen. Noteer de aandachtspunten, die voor je keuze het meest belangrijk zijn. Dat kunnen aandachtspunten zijn, die positieve of negatieve gevolgen kunnen hebben voor je keuze.

Vraag je af wat deze aandachtspunten betekenen voor jouw loopbaankeuze.

 

 

Ad 3. Wat inspireert jou het meest?

Iets doen dat je inspireert draagt bij aan je geluk.

Het meeste inspirerende is voor veel mensen, als je een bijdrage kunt leveren aan een hoger doel, iets dat groter is dan jij zelf.

In een van mijn vorige artikelen schreef ik over jouw heilig vuurtje, your bigger why. Dat heeft alles te maken met waarom je bepaald werk wilt doen.

Als je weet waarom je doet wat je doet, dan gaat je vuurtje flink vlammen. En dat wordt niet alleen opgemerkt, maar heeft ook zijn effect. Niet alleen op jouw welbevinden en het ervaren van voldoening, maar ook op jouw prestaties.

 

Handreikingen en tips om te komen tot een antwoord op de vraag:

Maak voor jezelf helder welke bijdrage jij wilt leveren met de dingen die jij doet in je werk.  Bij MEER WAARDE IN WERK noemen we dat je persoonlijke missie met betrekking tot werk, je werkmissie.

 

 

Tot slot

Als jij jouw antwoord weet op de drie cruciale vragen en als je focust op waar jouw kracht ligt, je laat sturen door de voor jou belangrijkste waarden en waar jij een bijdrage aan wilt leveren, dan ligt de weg voor je open naar de voor jou ideale baan.

 

 

 

Vind je het moeilijk om op eigen houtje helder te krijgen hoe je ideale baan eruit moet gaan zien?

 

Kun je daarbij wel wat structuur en/of begeleiding gebruiken? 

 

Meld je dan aan voor de 3-daagse training ‘Bouw je ideale loopbaan’.

 

Of bel (0575-544588 / 06-54762865) of e-mail me ([email protected])  voor het maken van een afspraak voor een oriënterend gesprek.

 

 photo by MaretH.

 

 

 

 

/door
,

Je ambitie loslaten of gaan voor je ambitie?

Handreikingen om te komen tot een antwoord op je vraag

 

Je bent moeder of vader. Je hebt je gezin en je hebt je werk.

Je wilt een goede vader of moeder zijn. Maar ook met betrekking tot werk heb je je ambitie. Je hebt niet voor niets gestudeerd en al jaren geïnvesteerd in je werk.

Je hebt een dilemma; Waar kies ik voor? Ga ik voor mijn ambitie met betrekking tot werk? Of laat ik mijn ambitie los en kies ik (vooralsnog) voor mijn gezin?

Alhoewel die vraag speelt voor vrouwen en mannen, is de vraag vooral voor vrouwen een heikel punt.

Die vraag kan je stevig bezig houden. Het kan moeilijk voor je zijn om die keuze te maken. Sociale beïnvloeding en verwachtingspatronen spelen daarbij een grote rol.

 

ambitie loslaten of gaan voor je ambitie

 

Emancipatie; een hot item

 

“Een goede moeder werkt vooral niet te veel” (E5 NRC, dinsdag 14 januari 2014); alsof je een slechte moeder bent als je voltijds werkt en gaat voor je ambitie.

“Een moeder die niet werkt heeft geen ambitie”; alsof fulltime moeder zijn niet je ambitie kan zijn.

“Anderhalve baan in een gezin mag geen nieuw keurslijf worden” (O&D 4-5 NRC, zaterdag 18 januari 2014); alsof je als moeder eigenlijk niet mag kiezen voor een halve baan.

 

Afgelopen week was het onderwerp emancipatie weer helemaal hot. En dan met name vrouwenemancipatie.

De aanleiding was een onderzoek waarop Justine Ruitenberg, verbonden aan het Instituut voor Arbeidsmarktstudies (UvA), vorige week promoveerde.

Zij deed onderzoek naar keuzevrijheid en arbeidsmarktgedrag van Nederlandse moeders.

 

Als moeder geen vrije keuze

 

Moeders worden in hun keuzes met betrekking tot arbeidsparticipatie sterk sociaal beïnvloed. Bijvoorbeeld door ouders, partners, vrienden en werkgevers.

In haar onderzoek toont Justine Ruitenberg dat aan.

Van die beïnvloeding ben je je als vrouw vaak niet bewust. Het proces speelt zich grotendeels af in je onderbewustzijn.

In een vorig artikel beschreef ik hoe je onderbewustzijn van invloed is op je gedrag. En dus op de keuzes die je maakt.

 

Als moeder zou je dus eigenlijk geen vrije keuze hebben.

En waarschijnlijk als vader en kostwinner door de sociale beïnvloeding evenmin. Maar dat heeft Justine Ruitenberg niet meegenomen in haar onderzoek

 

Wat ambitie eigenlijk is

 

Als we het hebben over ambitie, dan denken we meestal aan ambitie met betrekking tot werk.

Ambitie is dan het streven om carrière te maken. Het streven om een betere positie te verwerven. Ambitie in die betekenis gaat vaak gepaard met streven naar eer of roem.

In meer algemene zin is ambitie het streven naar een bepaald doel. Ambitie in deze zin is het streven om een bepaalde taak of functie beter uit te voeren.

Zo kan je ambitie ook zijn om jong kinderen te krijgen en fulltime te gaan voor het moederschap.

 

Maar over het algemeen denken we bij ambitie aan het streven om carrière te maken. En in dat kader wordt de vraag Ga ik voor mijn ambitie of laat ik mijn ambitie los? ook meestal bedoeld.

 

In vrijheid je eigen keuzes maken; het kan

 

“Moeders zijn geen willoze wezens”, zegt Barbara Baarsma, algemeen directeur van SEO Economisch Onderzoek en bijzonder hoogleraar aan de Universiteit van Amsterdam (NRC, zaterdag 18 januari 2014, O&D5).

En ik ben het helemaal met haar eens.

Het is mogelijk om als moeder in vrijheid je eigen keuzes te maken. Ook al hebben sociale verwachtingspatronen hun invloed op jouw keuzeproces.

Wees je ervan bewust dat je die verwachtingspatronen gaande je ontwikkeling hebt geïnternaliseerd. En dat ze in je onderbewustzijn een rol spelen in je keuzeproces.

Houd die patronen kritisch tegen het licht en bepaal welbewust je eigen standpunt.

 

Je ambitie loslaten of gaan voor je ambitie? Handreikingen om te komen tot een antwoord op je vraag

 

1.   Breng in kaart wat belangrijk is voor jou.

Denk daarbij aan verschillende levensterreinen. Bijvoorbeeld werk, relaties (partner, kinderen, familie, vrienden), gezondheid, vrije tijd, persoonlijke ontwikkeling, financiën.

In een vorig artikel gaf ik je een aantal oefeningen om helder te krijgen wat belangrijk voor je is.

 

2.   Formuleer je levensdoelen in een persoonlijke missie.

In een vorig artikel vind je daarvoor een stappenplan.

 

3.   Schrijf eens op wat werk voor jou betekent.

Is werk een manier om je persoonlijk te ontwikkelen? Je grenzen te verleggen? Je kwaliteiten in te zetten voor een hoger doel? Een maatschappelijke bijdrage te leveren? Een middel voor sociale contacten?  Een financiële bijdrage te leveren aan het gezinsbudget? Maakt werk je onafhankelijk? Geeft werk je status?

 

4.   Kijk eens hoe werk zich verhoudt tot je andere levensdoelen.

Hoe ziet je leven eruit als je dat naar eigen wens in zou kunnen richten?

 

5.   Pas de dilemmabenadering toe.

Welke krachten drijven je in de richting van gaan voor je ambitie? En welke tegenkrachten houden je daarvan af?

Weeg je belangen en vind daarin voor jezelf een balans. Bespreek een en ander met je partner. Wellicht vinden jullie samen oplossingen voor bezwaren, belemmeringen, die je weerhouden van gaan voor je ambitie.

In een vorig artikel heb ik aan de hand van een concreet voorbeeld beschreven hoe de dilemmabenadering werkt.

 

 

Maak je eigen keuze met betrekking tot gaan voor je ambitie of je ambitie loslaten.

Laat je niet (langer) van de wijs brengen door wat de buitenwacht van je verwacht. Jij weet zelf het beste waarvoor je doet wat je doet.

 

 

En kun je wel wat hulp gebruiken om jouw dilemma helder te krijgen en/of op te lossen?

Bel (0575-544588 / 06-54762865) of e-mail ([email protected]) me gerust om een afspraak te maken voor een vrijblijvend oriënterend gesprek.

 

 

 

 

/door

Waarom doe je wat je doet?

What is your bigger ‘why’?

 

Waarom doe ik wat ik doe?

Niet alleen voor mij als loopbaancoach, maar ook voor mijn coachklanten is dat een belangrijke vraag. Het is een vraag die raakt aan de essentie van wie je bent.

Zo wordt dat althans door veel mensen ervaren. En ik denk dat het ook zo is.

Het is vaak ook een moeilijk te beantwoorden vraag; “Ja, waarom doe ik wat ik doe?”.

Misschien kwam wat je nu doet toevallig op je pad. En heb je nauwelijks stil gestaan bij het waarom.

Maar als je niet weet waarom je doet wat je doet of waarom je bepaald werk wilt doen, hoe ga je dan werkgevers voor jou laten kiezen?

 

 

Als je niet weet waarom je doet wat je doet, dan kun je niet vlammen

photo by Marit H. 

 

Waarom werk jij?

 

Werken is niet alleen een middel om geld te verdienen. Fijn werk maakt je ook gelukkig.

Wat je doet in je werk en de betekenis die jij eraan geeft, heeft alles te maken met levensvervulling, met zingeving.

Zo kan werk voor jou betekenen dat je jezelf kunt ontwikkelen, dat je kunt leren en groeien. Ook kun je door wat je doet in je werk het verschil maken, een maatschappelijke bijdrage leveren.

Ik hoor dat ook geregeld van mijn coachklanten.

 

Vaak komen coachklanten bij mij terecht, juist omdat ze de levensvervulling in hun werk missen en behoefte hebben aan een nieuwe focus.

Bijvoorbeeld Renilde:

“Het is tijd voor een volgende stap. Ik heb veel van mijn dromen nagejaagd. Ik doe wat ik altijd wilde gaan doen. Maar ik ben toe aan een nieuwe droom en focus voor mijn toekomst. Ik kan er maar niet achter komen wat ik graag wil”.

Of Maarten:

“Ik sta al enige jaren stil in mijn ontwikkeling. Ik wil weer trots zijn op mijn werksituatie. Ik hoef geen booming carrière te maken, maar een bepaalde ontwikkeling wel ik wel graag realiseren”

Of Hedy:

“Waar word ik gelukkig van? Ik heb nooit mijn plek kunnen vinden. Ik heb altijd het gevoel dat ik niet op mijn plek ben”.

 

 

Je plek, je bestemming vinden

 

Je plek, je bestemming vinden heeft alles te maken met de vraag waarom je werkt.

“Ik heb mijn bestemming gevonden”. Een krachtige uitspraak, die laat zien dat  iemand zich helemaal op zijn plek voelt. Het voelt dan als thuiskomen bij jezelf.

Je voelt je zodanig thuis op je werk en met het werk dat je doet, dat je volledig jezelf kunt zijn. Al je talenten kun je inzetten om een gedeeld doel te realiseren. Je staat in je kracht en je kunt je energie vrijelijk laten stromen.

 

Als je je bestemming gevonden hebt, doe je het werk dat optimaal bij je past. Je komt in een staat van flow.

Wil je daar meer over lezen? Lees het boek van Csikszentmihalyi, Flow , psychologie van de optimale ervaring, er maar eens op na.

Als je in een flow bent, dan stroomt alles. Dan gaan zaken als het ware vanzelf. Ook samenwerking met anderen.

Het blijkt dat er dan ook eerder sprake is van synchroniciteit. Je ontmoet precies de juiste mensen op het juiste moment om de juiste reden.

Zo vertelde iemand me laatst “het leek alsof er opeens van alles op mijn pad kwam, dat mij hielp om mijn weg van mijn bestemming te vervolgen”.

 

 

Het waarom en jouw persoonlijke missie

 

Waarom doe jij het werk dat je doet of waarom wil jij bepaald werk doen?

Het antwoord op die vragen zegt veel over jouw persoonlijke missie.

Dat geldt overigens ook voor vragen als wat wil ik, waar kan ik trots op zijn, waar word ik gelukkig van.

Want het is de vraag wat zodanig belangrijk voor je is, dat je er trots op kunt zijn als je er een bijdrage aan kunt leveren. Of wat zo belangrijk is voor je eigen ontwikkeling of je leerproces, dat je er trots op kunt zijn als je jouw doel hebt bereikt.

En wat maakt jou gelukkig met je werk? Daarvoor is bepalend wat jij nodig hebt om ermee gelukkig te zijn. En ook dat heeft weer te maken met jouw missie met betrekking tot werk.

 

 

Als je niet weet waarom je bepaald werk doet of wilt doen kun je niet vlammen

 

Als je niet weet waarom je doet wat je doet, dan smeult jouw vuurtje. Als je gedreven bent en heel goed weet waarom je doet wat je doet, dan gaat jouw heilig vuurtje flink branden.

En dat wordt niet alleen opgemerkt, maar heeft ook zijn effect. Niet alleen op jouw welbevinden en het ervaren van voldoening, maar ook op jouw prestaties.

 

Werkgevers zijn dan ook steeds meer op zoek naar mensen die geloven in waar de organisatie voor staat en gaat. En die hun missie, the big why, delen.

Want dat zijn professionals die niet alleen gaan voor de baan en het geld. Nee, dat zijn professionals die zich intrinsiek verbonden voelen met de doelen van de organisatie.

 

 

Wil je meer lezen of horen over the big why, Google dan eens op Simon Sinek en zijn golden circle. Laat je om te beginnen inspireren door zijn Ted talk.

 

Met mijn methode kan ik je heel goed helpen om erachter te komen wat jouw antwoord is op jouw big why (jouw missie met betrekking tot werk), jouw what (jouw kwaliteiten) en jouw how (jouw unique selling points).

Zo vergroot je de kans dat je bij een organisatie terecht komt die optimaal bij je past, zodat jij je helemaal op je plek voelt, in je kracht staat en je energie vrijelijk kunt laten stromen.

 

Bel (0575-544588 / 06-54762865) of e-mail ([email protected]) me voor het maken van een afspraak voor een gesprek.

 

 

 

 

/door

Hoe je een doorbraak creëert door oude gewoontes los te laten

Een tiental tips om je sprong te maken en daadwerkelijk een doorbraak te realiseren naar je ideale baan

 

“Ik ben tegen teren op een uitkering en ik wil er zelf eigenlijk geen gebruik van maken, maar ik moet wel”.

 

Ik hoorde het onlangs van een geïnterviewde in het acht uur journaal. En zij vervolgde:

“Ik zit nu al een half jaar zonder werk. Ik schrijf brief na brief. Meestal wel vier tot zes per week. Tot nu toe zonder resultaat”.

 

De kans dat brieven schrijven haar daadwerkelijk gaat helpen aan een baan is klein. Laat staan, dat brieven schrijven haar gaat helpen aan haar ideale baan.

Met brieven schrijven kun je geen doorbraak realiseren. Wil je doorbreken naar je ideale baan, dan moet je de traditionele manier van baanverwerving los durven laten.

 

ontsnappen aan stigma van werkloos zijnphoto by Bohman

 

Een doorbraak vraagt loslaten van gewoontes

 

En dat is niet gemakkelijk.

Je bent geneigd om vast te houden aan en te vertrouwen op gedrag dat je hebt geleerd.

Mogelijk heeft dat gedrag door de jaren heen ook goed gewerkt voor jou. Door de beloning die je ervoor kreeg, ben je dan ook geneigd om het in stand te houden.

Bovendien ben je er waarschijnlijk steeds beter in geworden, doordat je jouw favoriete benadering vaker hebt gebruikt.

De keerzijde is echter dat je mogelijk van je favoriete gedrag afhankelijk wordt en van de strategieën en tactieken die daarbij horen.

Bovendien kan het heel goed zijn, dat gedrag dat in het verleden goed heeft gewerkt, dat nu niet meer doet. Sterker nog, het kan zelfs belemmerend voor je zijn.

Ik zie dat ook bij mijn coachklanten. Bij de start van de baanverwerving is voor sommigen de verleiding groot om te zoeken naar vacatures en sollicitatiebrieven te schrijven. Tot ze na een aantal brieven, ook zelf tot de conclusie komen dat traditioneel solliciteren voor hen niet (meer) werkt.

 

Wil je echt een doorbraak realiseren naar je ideale baan, dan zul je oude routines, oude methodes  los moeten laten.

Want als je doorgaat met daarop vertrouwen, misschien zelfs erop blijft leunen, dan creëer je een val voor jezelf.

 

 

Ontwikkel een nieuw patroon en focus op wat wel werkt

 

Als je los laat wat je tot nu toe hebt gedaan, creëer je ruimte om het anders te doen.

Als coach vind ik dat prachtig om te zien.

Ik denk daarbij bijvoorbeeld aan Mira.

Na haar contractbeëindiging kwam ze bij mij voor een outplacementtraject. In eerste instantie kon ze de verleiding niet weerstaan om te zoeken naar en te reageren op vacatures. Naar aanleiding van haar sollicitaties is ze ook een aantal keren uitgenodigd voor een gesprek.

Helaas was zij steeds niet de uitverkorene. En elke afwijzing deed pijn. De afwijzingen betekenden een aanslag op haar zelfvertrouwen en haar vertrouwen op het weer vinden van werk.

Eenmaal het traditionele solliciteren los gelaten, kwam er ruimte voor de Meer Waarde Benadering. Mira ging gesprekken voeren en onderzoeken waar op de arbeidsmarkt behoefte is aan mensen zoals zij.

Haar energie stroomt weer, zij is gedreven aan de slag en beleeft plezier aan wat ze doet in het kader van haar baanverwerving.

Ik heb er alle vertrouwen in dat ze zo een doorbraak gaat realiseren.

Voor haar betekent dit, dat ze een grote sprong moet maken. En dat is niet alleen voor haar, maar voor menigeen spannend.

Laat je inspireren door mijn tips.

 

 

Een tiental tips om succesvol de sprong te maken en een doorbraak te realiseren naar je ideale baan

 

1.   Stop met harder proberen en harder je best doen met solliciteren om je ideale baan te verwerven.

Want meer van hetzelfde gaat je niet helpen aan een baan.

 

2.   Vergeet de conventionele manier van baanverwerving; het traditionele solliciteren.

Kies voor een beproefde strategie. De Meer Waarde Benadering is zo’n strategie.

Stel je op als een ondernemer. Doe je onderzoek naar de behoeften op de arbeidsmarkt, zodat je helder hebt waar mensen zoals jij nodig zijn. Doe je voorstel en creëer je eigen baan.

 

3.   Focus op je einddoel.

En niet op de weg ernaar toe en de middelen.

Het is cruciaal dat je een helder beeld hebt van waar je naartoe wilt. Je hoeft bij voorbaat niet exact te weten hoe je er komt.

 

4.   Kom in beweging.

Dromen worden werkelijkheid door ze na te streven.

En nastreven is iets anders dan wensen, verlangen en willen. Wensen, verlangen en willen zijn passief. Nastreven is actief.

Kom in beweging, want door die beweging verklein je de afstand tot je doel. Meer daarover kun je lezen in mijn volgend artikel.

 

5.   Durf uit je comfortzone te stappen.

Het is inderdaad voor velen gemakkelijker en minder beangstigend om je achter je computer te verstoppen en je sollicitatiebrieven te schrijven.

 

6.   Heb er vertrouwen in dat je kunt realiseren wat je voor ogen hebt.

Want “Wensen zijn voorgevoelens van hetgeen u in staat bent daadwerkelijk te realiseren”, aldus een uitspraak van Goethe (in De Creatiespiraal, Marinus Knoope).

 

7.   Roep wantrouwen een halt toe.

Handel alsof je alle vertrouwen hebt in het resultaat. Handel alsof succes zeker is, want twijfel richt grote schade aan.

 

8.   Vertrouw op onzichtbare krachten.

Je hoeft het niet allemaal zelf te doen.

Dat komt misschien wat zweverig bij je over, maar wellicht heb jij ook wel eens gehoord of gelezen over synchroniciteit.

Er spelen onzichtbare krachten die niet helemaal te verklaren zijn, maar die wel een bijdrage kunnen leveren aan je succes. Ze kunnen een rol spelen via bijvoorbeeld je onderbewustzijn, mentale voorstellingen, intuïtie of wat men noemt gewoon geluk.

Het kan bijvoorbeeld een plotselinge ingeving zijn of een creatieve oplossing voor een probleem die in je op komt in een droom.

 

9.   Voed je passie, jouw brandend vuurtje.

Passie is een belangrijk deel van het proces. Passie moet gevoed worden. Dat doe je met beelden van jouw droom.

Door jouw ideale baan steeds weer te visualiseren houd je jouw vuurtje brandend  en stook je jouw vuurtje op.

Die emotionele intensiteit van binnen beschermt jou tegen verkilling door twijfel, onzekerheid, kritiek en falen.

 

En last but not least:

 

10.   Laat je begeleiden door een goede coach.

 

 

Wil jij de sprong maken en de doorbraak realiseren naar de voor jou ideale baan?

Maak gerust een afspraak met me voor een vrijblijvend oriënterend gesprek. Dat gesprek verplicht je tot niets. En er zijn geen kosten aan verbonden.

 

 

 

 

/door

Hoe staat het met jouw bevlogenheid in je werk?

Wat je als werknemer kunt doen om meer bevlogen te raken

 

Bevlogenheid; met passie, enthousiasme en vitaliteit je werk doen. Dat gun ik iedereen.

Maar wist je, dat op basis van onderzoek blijkt, dat maar 12% van de werkenden echt bevlogen is?

En dat uit een ander onderzoek blijkt dat baanzekerheid, naast plezier in werk en de werksfeer, de belangrijkste factor is voor betrokkenheid bij de werkgever?

Maar betrokkenheid is niet hetzelfde als bevlogenheid.

Om als werknemer bevlogenheid te ervaren, is de juiste fit tussen jezelf en je baan cruciaal. En een goede baan binnenstappen en daar blijven, is niet genoeg om bevlogen te zijn en te blijven. Bevlogen mensen blijven sleutelen aan hun baan.

Meer daarover lees je in mijn artikel.

 

hoe staat het met jouw bevlogenheid?

photo by Schani

Wat is bevlogenheid?

 

“Bevlogenheid is een toestand waarbij er sprake is van veel energie voor je werk; vitaliteit noemen we dat. Daarnaast is er toewijding; je bent enthousiast over je werk en gaat er helemaal in op. Je bent heel geconcentreerd bezig en vergeet alles om je heen. Daardoor krijg je het gevoel dat de tijd vliegt”.

(Arnold Bakker, hoogleraar Arbeids- en Organisatiepsychologie aan de Erasmus Universiteit Rotterdam)

Misschien herken je dat.

Wat zijn activiteiten of taken waar jij zo in op kunt gaan, dat je de tijd vergeet?

 

Bevlogenheid is niet hetzelfde als betrokkenheid

 

En mensen die zich betrokken voelen bij de organisatie waarvoor ze werken, zijn niet per definitie bevlogen.

Dat blijkt uit het onderzoek van Integron ‘Werkbeleving in Nederland 2013’.

 

Wist je dat maar 37 % van de werknemers zich verbonden voelt met de organisatie waarvoor ze werken?

Ik ervaar dat als een heel laag percentage. En van dat percentage voelt het merendeel zich betrokken bij de organisatie, omdat die organisatie hen werk en dus een salaris verschaft.

 

In het onderzoek worden namelijk drie typen van verbondenheid van medewerkers onderscheiden: normatief, affectief en continuerend.

 

Het merendeel (42%) is normatief betrokken. Kortweg komt de redenering van deze werknemers er op neer, dat zij zich inzetten voor hun werk als tegenprestatie voor het salaris dat ze ontvangen.

“Werknemers die vrezen voor hun baan, zullen niet meer elke dag proberen om het verschil te maken. Ze gaan zich alleen maar harder aan hun baan vasthouden. Ze verlammen. En daarmee verlamt Nederland”. (Stephan van Gelder, algemeen directeur Integron)   

 

Ik hoop dat het bovenstaande niet op jou van toepassing is. Ook al ben je misschien heel blij dat je werk hebt en wil je vooral werk houden. Ook al past het werk dat je nu doet niet meer optimaal bij jou.

 

Naast de normatief betrokkenen zijn er de affectief betrokkenen. Deze personen geven aan dat voor hun gevoel het werk goed bij hen past.

Dat blijkt te gelden voor zo’n 37% van de werkenden in ons land.

 

De overige 22% is continuerend betrokken. Zij geven te kennen dat het bij de huidige werkgever beter is dan elders. Zij zijn van mening dat hun werkgever leuker werk biedt, een betere functie en betere voorwaarden.

Je kunt verwachten dat onder die 22% ook de bevlogen werknemers zijn. En bevlogenheid gaat vaak ook samen met voldoening in het werk.

 

Samenhang tussen bevlogenheid en het ervaren van voldoening in je werk

 

Wat er nodig is om voldoening te ervaren in je werk, is heel subjectief.

Maar voor iedereen geldt:

  • Dat er een relatie is tussen het inzetten van je top 5 aan kwaliteiten en de arbeidstevredenheid die dat geeft. De top 5 zijn de kwaliteiten die je relatief het liefste inzet in het werk dat je doet en waar je relatief ook het beste in bent.
  • Dat de werkomgeving en de condities die daarin een rol spelen een bepalende factor zijn bij het ervaren van plezier in je werk. Lees mijn artikel daarover er nog maar eens op na.
  • Dat een hoge mate van congruentie van jouw waarden en doelen en die van de organisatie belangrijk is voor het ervaren van voldoening. In een eerder artikel heb ik daarover geschreven.

 

Wat je als werknemer zelf kunt doen aan je bevlogenheid

 

Een werkgever kan de juiste voorwaarden scheppen om werknemers bevlogen te houden. Maar als werknemer heb je daarin ook een eigen verantwoordelijkheid en dus een eigen rol.

Want, zoals in mijn inleiding aangegeven, een baan kan wel goed passen als je erin stapt, maar om bevlogen te blijven zul je vaak moeten blijven sleutelen aan je baan.

Jijzelf in de eerste plaats kunt er voor zorgen dat je baan bij jou blijft passen. Al is het maar, dat je bij je leidinggevende bespreekbaar maakt dat je toe bent aan een nieuwe uitdaging, een opleiding wilt volgen of gecoacht wilt worden bij een voor jou uitdagende, maar moeilijke klus.

 

Wil je meer zicht op jouw bevlogenheid in werk?

Een handig hulpmiddel is de jobcraftingtest. Die test geeft inzicht in hoe het nu staat met je eigen bevlogenheid in werk. En de test geeft je handreikingen wat je zelf kunt doen aan je bevlogenheid.

Bijvoorbeeld feedback vragen over je prestaties en je werk meer aanpassen aan jouw eigen specifieke wensen door te jobcraften.

 

 

Heb je het gevoel dat je niet op je plek zit in je werk?

Herken jij je in de normatief betrokken werknemer en zou je dat graag anders zien?

Bel (0575-544588/06-54762865) of e-mail ([email protected]) me voor het maken van een afspraak voor een oriënterend gesprek.

 

 

 

 

/door