Tips voor het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning Het vinden van een balans tussen inspanning en ontspanning is cruciaal voor je welzijn en je productiviteit. Net als bij fietsen is balans nodig om vooruit te komen, maar ook om niet om te vallen. Heb je chronische stress, dan raak je uit […]
Tips die je kunnen helpen om rust en ontspanning te vinden, zowel in je privéleven als in je werk Elke vrijdagochtend heb ik mijn fitness, van 7:30 uur tot 9:00 uur. Om 7:15 uur zit ik dan op mijn fietsje en om 7:30 uur ben ik gereed voor de start van mijn fitnessprogramma. Dat […]
Waarom het goed is om bij het stellen van je doelen, ook je angsten te definiëren Wil je iets bereiken, dan is het goed om doelen te stellen, je doelen te visualiseren en voor ogen te houden. Maar op weg naar je doel en misschien al voordat je de eerste stappen zet, komen er […]
Hoe anders denken over en omgaan met stress je gezonder kan maken Je zou denken dat stress je ziek maakt en het risico verhoogt op van alles en nog wat, van een gewone verkoudheid tot hart- en vaatziekten. Als ik om me heen hoor, dan wordt stress ook best vaak genoemd als belangrijke factor […]
Talent moet je ontwikkelen en onderhouden Als je me al langer volgt, dan weet je misschien dat keramieken een van mijn hobby’s is. Lekker met mijn handen in de klei, al dan niet op de draaischijf. Om allerlei redenen heb ik dat inmiddels alweer een hele tijd niet gedaan. Een van die redenen is […]
Waarom het goed is om de vorm te kiezen die het beste bij je past Iedereen heeft denk ik een favoriete manier van leren. Je hebt mensen die het liefst zelfstandig boeken doorspitten, terwijl anderen juist graag leren door samen met anderen in gesprek te gaan en bijvoorbeeld veel vragen te stellen. Daarnaast heb je […]
Waarom van tijd tot tijd veranderen van baan goed is voor je carrière, maar jobhoppen een valkuil kan zijn Je leven lang hetzelfde werk doen bij een en dezelfde werkgever, dat houdt de huidige werkende generatie niet snel meer voor mogelijk. Zeker niet de millennials. Ikzelf ken het nog goed. Van mijn vijf broers […]
Ontwikkelingen op de arbeidsmarkt die een positieve impuls kunnen geven aan je loopbaanswitch Het maken van een overstap naar een ander vakgebied of werkveld kan best spannend zijn. Want je weet wat je hebt en je weet nog niet wat je krijgt. Ik krijg dan ook met enige regelmaat vragen over overstappen naar ander […]
Het is goed om je bewust te zijn van onzekerheden bij het maken van een loopbaanswitch De zomer, met name de vakantieperiode, biedt volop gelegenheid om te mijmeren over hoe je verder wilt in je loopbaan. Of je nu op vakantie gaat of lekker thuisblijft en geniet van de rust en het niets hoeven. […]
Onlangs las ik het boek ‘Het verborgen leiderschap van oudste dochters’, van Aike Borghuis. ‘Veel oudste dochters zien zichzelf niet als leiders, maar ze zijn het wel’ zegt Aike Borghuis. Ik ben zo’n oudste dochter. Uit een gezin van zeven kinderen, vijf jongens en twee meisjes. Twee broers heb ik boven mij. Ik zie mezelf […]