Tag Archief van: zelfvertrouwen

Loslaten om vast te houden

Waarom het heel legitiem is om je werkgever te vragen of die je loopbaantraject wil faciliteren

 

De retentie-paradox: je moet loslaten om vast te houden.  

Het is de titel van een artikel op ManagementSite.nl. En een pleidooi voor het aanbieden van externe loopbaancoaching aan medewerkers.  

Door externe loopbaancoaching aan te bieden laat je als werkgever je medewerkers los door ze op een onafhankelijke, vrije manier te laten nadenken over hun werk en loopbaan.  

Daar pluk je niet alleen als werknemer de vruchten van, maar ook als werkgever.  

Als werknemer is het goed om je dat te realiseren. Ik ervaar bij klanten nogal eens de nodige schroom om de werkgever te vragen of die het loopbaantraject wil faciliteren. 

Terwijl dat een heel legitieme vraag is. En de angst dat je werkgever denkt dat je weg wilt, vaak ongegrond is.  

 

Waarom een loopbaantraject lang niet altijd leidt tot vertrek bij je huidige werkgever en niet alleen jij als werknemer, maar ook je werkgever de vruchten plukt van jouw loopbaantraject, lees je in mijn artikel.

 

Door een loopbaantraject anders kijken naar het werk dat je doet

 

Door loopbaanbegeleiding anders kijken naar het werk dat je doet

 

Externe loopbaancoaching kan je anders doen kijken naar je huidige werk.

Misschien heb je weleens gehoord van het halo-effect en het tegenovergestelde daarvan: het horn-effect.  

Een halo is een stralenkrans en het halo-effect is de neiging om bijvoorbeeld een persoon, product of organisatie positief te beoordelen op basis van een enkel aspect.  

Dat ene positieve aspect kleurt de verdere informatie die je hebt of krijgt.   

Het tegenovergestelde van het halo-effect is het horn-effect. Dat effect heeft te maken met de neiging om iets of iemand negatief te beoordelen op grond van een enkel aspect.   

Beide effecten kunnen een rol spelen bij je kijk op je werk.  

Wat dat betreft kunnen eerste indrukken heel bepalend zijn. Misschien ken je daar zelf voorbeelden van. Dat je snel je oordeel hebt gevormd, in positieve of in negatieve zin. Of dat je geneigd bent om negatieve punten uit te vergroten, waardoor je geen oog meer hebt voor de positieve kanten van je werk. 

Externe loopbaancoaching kan ertoe bijdragen dat je je meer bewust wordt van de positieve kanten van je werk. En dat je die positieve kanten gaat waarderen. Met als resultaat dat je loopbaantraject niet leidt tot ‘a new direction, but a new sense of direction’.  

Je leert anders kijken naar het werk dat je doet. Wat mogelijk voor jezelf leidt tot de conclusie, dat je huidige werk eigenlijk best goed bij je past.

 

 

Door loopbaancoaching zicht krijgen op waar je aan kunt sleutelen in je werk, zodat het weer beter bij je past

 

Door loopbaancoaching krijg je zicht op wat je energie geeft en wat je energie kost in je huidige werk.  

Bijvoorbeeld door je taken in je huidige werk in kaart te brengen en per taak te inventariseren of die je energie kost of energie oplevert.  

Mogelijk kun je je baan zo kneden dat die weer beter bij je past.  

In mijn boek ‘Wat wil ik nu echt?’ geef ik je voorbeelden van hoe je je baan kunt veranderen zonder van baan te veranderen.  

Voor jou negatieve taken kun je misschien delegeren aan collega’s die aan die taken wel plezier beleven. Of kun je taken die je leuk vindt om te doen naar je toe trekken of uitbreiden.    

Ook jouw werkgever heeft daar baat bij. Zo kwam een werkgever tot de conclusie: ‘Intern zou meer op die manier naar werk gekeken moeten worden.’ 

 

 

Door loopbaancoaching bij je huidige werkgever je ideale werk realiseren door proactief jouw voorstel te doen 

 

Als werknemer heb je vaak een goed beeld van waar in jouw organisatie behoefte aan is. 

Door in een loopbaantraject te werken met de Meer Waarde Benadering heb je een goed beeld van wat je jouw werkgever te bieden hebt en hoe je voor jouw werkgever van betekenis kunt zijn.  

Door de koppeling te maken tussen de behoeften van jouw werkgever en wat jij te bieden hebt en in de markt wilt zetten, kun je jouw werkgever proactief een voorstel doen en zo jouw ideale baan creëren en realiseren.  

Dat levert een win-win situatie op. Jij als waardevolle werknemer blijft behouden voor jouw werkgever. En jij kunt bevlogen en met nieuwe energie in je nieuwe baan aan het werk.  

 

 

Ook als jij als resultaat van het loopbaantraject zou vertrekken bij je huidige werkgever, heeft je werkgever daar baat bij

 

Doe je niet meer met bevlogenheid je werk, dan heeft dat een negatief effect op jouw productiviteit en jouw prestaties.  

En dus op de waarde die je levert voor je werkgever. 

Kost je werk je meer energie dan dat het je oplevert, dan loop je het risico dat je leegloopt in je werk en in een burn-out belandt. En een zieke werknemer is een zorg voor een werkgever en een kostenpost. 

Kom je onvoldoende aan je trekken in je werk, ervaar je geen uitdaging meer en doe je je werk op de automatische piloot? Dan is het ook voor je werkgever aantrekkelijker dat je werk maakt van ander werk, dan dat je blijft zitten waar je zit.  

 

 

Kortom: 

Ook als je als resultaat van een loopbaantraject vertrekt bij je huidige werkgever, is vaak je werkgever daarbij gebaat. 

Schroom dus niet om je werkgever te vragen of die jouw loopbaantraject wil faciliteren. Zowel jij als werknemer als jouw werkgever plukken daar de vruchten van. 

 

Ben je nieuwsgierig wat loopbaancoaching voor jou kan betekenen? 

Bel (0575-544588/ 06-54762865) of e-mail ([email protected]) me gerust voor het maken van een afspraak voor een oriënterend gesprek.  

 

Laat je inspireren door het artikel en laat je er niet van weerhouden om het gesprek met je leidinggevende aan te gaan en kenbaar te maken dat je externe loopbaanbegeleiding wilt.  

 

 

 

 

/door

Andere tijden, andere manier van denken over baanverwerving

Waarom je niet langer afhankelijk hoeft te zijn van vacatures, recruiters of een werving- en selectiebureau

 

‘Hij maakt indruk. Heeft een representatief voorkomen en past precies in het plaatje. Het gesprek heeft een mooie cadans van zenden en ontvangen.

Na een onderhoudende dialoog van een klein uurtje pakt hij zijn spullen. Hij staat gedecideerd en vol zelfvertrouwen op.

Waarna ik niet anders kan dan volgen. Hij steekt zijn hand uit en ik schud hem gedwee. Hij zegt “Dank je wel voor het prettige gesprek.” En: “Je hoort nog van mij.”

Vertwijfeld blijf ik achter. Ik ben toch de werkgever die net een sollicitatiegesprek heeft gevoerd?’

 

Ik las het in een ikje in NRC.

Ik kan me goed voorstellen dat je als werkgever verbaasd opkijkt als het je overkomt. En dat je vertwijfeld achterblijft. Zeker als je die ervaring nog niet eerder hebt gehad.

Maar andere tijden, andere manier van denken over baanverwerving. Het is niet langer alleen de werkgever die het voor het zeggen heeft in een selectieproces.

Zeker nu, met de krapte op de arbeidsmarkt.

Als werk- of opdrachtnemer is het dan ook goed om je te realiseren wat je waard bent op de arbeidsmarkt en dat een werk- of opdrachtgever blij mag zijn als je voor hem of haar wilt komen werken.

In plaats van dat jij in je handjes mag klappen dat je geselecteerd bent voor de vacante functie.

 

Andere manier van denken over baanverwerving

 

Traditioneel solliciteren versus de Meer Waarde Benadering

 

Zoeken naar vacatures of je inschrijven bij een werving- en selectiebureau of een recruiter; het zijn voor mij voorbeelden van traditionele baanverwerving.

Je stelt je afhankelijk op van anderen. Of je nu reageert op een vacature met het schrijven van een sollicitatiebrief of het gesprek aangaat met een recruiter of een medewerker van een werving- en selectiebureau.

De ander heeft het voor het zeggen of jij uitgenodigd wordt voor een gesprek. Of voor een vervolggesprek, als je bij een eerste gesprek een goede indruk hebt gemaakt.

Ook de arbeidsvoorwaarden worden voor je bepaald en het is voor jou nog afwachten in hoeverre je daarover kunt onderhandelen.

 

Dat wordt anders als je je een andere manier van denken over baanverwerving eigen maakt. En zelf de regie pakt over je loopbaan.

Zoals een van mijn coachklanten op LinkedIn schreef: ‘Gedreven laat ik me niet voor één gat vangen en ga ik zelf op onderzoek uit.’

De Meer Waarde Benadering, zoals beschreven in mijn boek WAT WIL IK NU ECHT? is gestoeld op die andere manier van denken.

In die andere manier van denken over baanverwerving ben je niet langer afhankelijk van vacatures, recruiters of een werving- en selectiebureau.

Dat betekent dat je vele malen meer informatiebronnen tot jouw beschikking hebt dan bij de traditionele baanverwerving.

En afwachten tot je uitgenodigd wordt voor een gesprek, dat doe je niet. Nee, je arrangeert zelf je gesprekken. En zoals in het ikje verwoord, jij laat nog wel horen of een vervolggesprek voor jou al dan niet de moeite waard is.

 

 

Zelf je onderzoek doen naar waar mensen zoals jij nodig zijn

 

Gesprekken aangaan bij organisaties die interessant voor je zijn. Omdat zij matchen met waar jij een bijdrage aan wilt leveren.

Bij het doen van je onderzoek voer je gesprekken om helder te krijgen wat jouw toegevoegde waarde kan zijn voor organisaties. Of anders gezegd: voor welke problemen van werkgevers jij de oplossing bent.

Je onderzoekt vanuit jouw kracht, wetend welke waarde jij levert met jouw kwaliteiten, of je waarde kunt toevoegen aan een specifieke organisatie.

En niet onbelangrijk, of de betreffende organisatie qua werkomgeving bij je past.

 

Ik vind het dan ook heel krachtig als je, je bewust bent van wat je te bieden hebt op de arbeidsmarkt en zelfverzekerd een dialoog kunt voeren met een potentiële werkgever.

En je door het stellen van goede vragen aan de weet kunt komen wat je weten wilt en daarbij vol zelfvertrouwen de regie houdt.

 

Dat is totaal anders dan hopen dat je uitgenodigd wordt voor een sollicitatiegesprek, hopen dat je door mag naar de volgende ronde en hopen dat je geselecteerd wordt voor de vacante functie.

En dan nog maar hopen dat de baan is wat je ervan had verwacht.

 

 

 

Wil jij je die andere manier van denken over baanverwerving eigen maken?

Zelf de regie pakken over je loopbaan?

Lees mijn boek WAT WIL IK NU ECHT?

 

En schat je bij voorbaat in, dat je wel wat hulp kunt gebruiken bij het vinden of creëren van voor jou waardevol werk?

Neem contact met me op. Graag maak ik tijd voor je vrij om jouw vragen te beantwoorden.

 

 

 

 

/door

Hoe je jouw LinkedIn profiel optimaliseert voor een loopbaanswitch

Zeven tips om jouw LinkedIn profiel zo aan te passen, dat het je helpt om succesvol een loopbaanswitch te maken

 

Als je met een auto van richting wilt veranderen zet je je richtingaanwijzer aan, dan zien de andere weggebruikers wat je van plan bent. Soms vinden mensen het eng om van (rij)baan te veranderen en blijven ze maar doorrijden op dezelfde baan.

Wil je een loopbaanswitch maken, dan is het eigenlijk niet anders.

Zoals je in druk verkeer een signaal af geeft als je van richting wilt veranderen en tijdig voorsorteert om een afslag te nemen, zo doe je dat ook als je succesvol een loopbaanswitch wilt maken.

In een van mijn vorige artikelen ‘Hoe je succesvol een loopbaanswitch kunt maken’ heb je kunnen lezen hoe LinkedIn daarbij voor jou van betekenis kan zijn.

Maar hoe pas je jouw LinkedIn profiel aan, zodat het je helpt om succesvol die loopbaanswitch te maken?

 

Hoe je jouw LinkedIn profiel optimaliseert voor een loopbaanswitch©foto: Twin Design / Shutterstock.com

 

Het is best spannend om op je LinkedIn profiel openbaar te maken dat je een andere richting in wilt slaan

 

Openbaar maken dat je een loopbaanswitch wilt, is nog iets heel anders dan dat met anderen delen in kleine kring.

Soms zijn mijn coachklanten in eerste instantie enigszins terughoudend om hun loopbaanwens openbaar te maken. Bijvoorbeeld op hun LinkedIn profiel.

Angst speelt daarbij een rol. Bijvoorbeeld angst om de huidige baan te verliezen. Want wat zal mijn leidinggevende of wat zullen mijn collega’s wel niet denken als ze op LinkedIn lezen dat ik me aan het oriënteren ben naar een volgende stap in mijn loopbaan?

LinkedIn helpt je hierbij een beetje. Je kunt je instellingen zo aanpassen dat voor recruiters wel zichtbaar is dat je beschikbaar bent voor een nieuwe uitdaging, terwijl je dat niet openbaar hoeft te maken. Sommigen kiezen dan ook voor deze veilige weg. Jij misschien ook wel.

Maar wil je een loopbaanswitch maken, dan gaat deze mogelijkheid jou niet echt helpen. Want heb je jouw LinkedIn profiel niet toegespitst op de loopbaanswitch die je wilt maken, dan word je gevonden voor werk in de lijn van wat je tot nu toe hebt gedaan. En dat is niet waarnaar je op zoek bent.

 

 

Treed met je wensen naar buiten, als de tijd daar rijp voor is

 

Zorg dat je een helder beeld kunt schetsen van wat je wilt bereiken. Want als je jouw doel goed weet te visualiseren, dan bevorder je jouw kansen op succes.

Vervolgens is het cruciaal dat je er zelf in gelooft dat het je gaat lukken om dat doel te bereiken. Er zelf in geloven is een noodzakelijke voorwaarde om met je wensen door je omgeving serieus genomen te worden.

Dus zorg voor een goede timing. Kom pas met je wensen naar buiten als het vertrouwen in je eigen kansen sterk genoeg is om eventuele kritiek van je omgeving positief te kunnen verwerken.

En wellicht ook pas, nadat je in kleine kring jouw wensen kenbaar hebt gemaakt. En bijvoorbeeld jouw leidinggevende en jouw directe collega’s op de hoogte zijn van jouw wensen.

 

 

Tips hoe je jouw LinkedIn profiel optimaliseert voor een loopbaanswitch

 

Zeven tips om jouw LinkedIn profiel aan te passen, zodat het je helpt om succesvol een loopbaanswitch te maken:

 

1. Zet in je kopregel de functienamen die gangbaar zijn voor het werk dat jij wilt doen.

En zet achter de functienamen: | beschikbaar.

In een vorig artikel kun je nog eens nalezen hoe je de beste trefwoorden vindt voor je LinkedIn profiel.

 

2. Geef in het blok ‘Info’ aan, dat je je aan het oriënteren bent in het kader van een nieuwe loopbaanstap.

En beschrijf hoe het werk eruitziet dat je wilt doen.

In mijn loopbaantrajecten kom je tot een antwoord op de vragen ‘Wat wil ik?’, ‘Waar wil ik dat?’ en ‘Wat is verder daarbij voor mij belangrijk’?

Met name het antwoord op de eerste twee vragen is belangrijk om op te nemen in het blok ‘Info’ op je LinkedIn profiel.

Dan krijgt de bezoeker van jouw profiel een helder beeld van de richting die jij uit wilt gaan. En kan die je tippen als hij iets ziet of hoort, dat past in het door jou geschetste profiel van jouw ideale werk.

En zorg dat ook in het blok ‘Info’ de trefwoorden terugkomen waarop jij gevonden wilt worden. Wat dat betreft is enige kennis van SEO echt noodzakelijk om gevonden te worden voor fijn werk.

 

3. Schrijf jouw werkervaring toe naar de functie die je beoogt.

Licht bij jouw werkervaring met name die ervaring eruit, die aansluit bij de competenties en de ervaring die gevraagd worden in het werk dat jij wilt doen.

Maak door het aangeven van resultaten bij je werkervaring aannemelijk dat je de gevraagde competenties bezit. Ook al heb je die nog niet toegepast in het beoogde werkveld en/of vakgebied.

Met jouw LinkedIn profiel is het eigenlijk niet anders dan met jouw cv. Ook jouw cv spits je steeds toe op de functie die je beoogt.

 

 

En verder:

 

4. Licht bij jouw opleidingen die opleidingen, trainingen en cursussen eruit, die relevant zijn voor het werk dat je wilt doen.

Heb je bijvoorbeeld ruim twintig jaar bij een bank gewerkt en wil je nu een loopbaanswitch maken, ga dan niet alle gevolgde financiële opleidingen breed uitmeten.

Leg afhankelijk van de functie die je beoogt, bijvoorbeeld het accent op de door jou gevolgde bachelor Management en de opleiding met betrekking tot inspirerend, verbindend en slim leidinggeven.

 

5. Kies bij de vaardigheden, die vaardigheden die jij met het oog op jouw loopbaanswitch in de kijker wilt zetten.

En zorg voor onderschrijvingen.

 

6. Ga bedrijven volgen die voor jou interessant zijn in het kader van jouw loopbaanswitch.

Want die bedrijven zijn ook zichtbaar op jouw LinkedIn profiel. Niet voor niets onder de kop ‘interesses’. Maak dus jouw interesses zichtbaar.

 

7. Zorg voor aanbevelingen, toegeschreven naar het werk dat jij wilt doen.

Kun je daarvoor nog wat tips gebruiken?

Lees daarvoor mijn artikel over hoe je gericht kunt vragen om aanbevelingen op LinkedIn.

 

 

Tot slot

 

Voor mij is het steeds weer een mijlpaal, als een coachklant overtuigend met zijn loopbaanwensen naar buiten durft te treden. Bijvoorbeeld op zijn LinkedIn profiel.

Yes!

Een cruciale stap in het realiseren van het ideale werk is dan gezet.

Een heel proces is er vaak aan voorafgegaan. In dat proces is gebouwd aan een stevig fundament; een van de voorwaarden om je wens met betrekking tot het maken van een loopbaanswitch te vervullen.

 

Mis je zo’n fundament?

Neem gerust contact met me op. Samen bekijken we dan, wat jij nodig hebt om succesvol jouw loopbaanswitch te maken.

 

 

 

 

/door

Ondanks onzekerheden gaan voor een loopbaanswitch

Het is goed om je bewust te zijn van onzekerheden bij het maken van een loopbaanswitch

 

De zomer, met name de vakantieperiode, biedt volop gelegenheid om te mijmeren over hoe je verder wilt in je loopbaan.

Of je nu op vakantie gaat of lekker thuisblijft en geniet van de rust en het niets hoeven.

Je bent uit je werkritme en je omgeving ziet er door de vakantieperiode anders uit. Of je op een andere plek bent of thuis.

Voor mij betekent de vakantieperiode dat het rustiger is wat werk betreft en dat ik meer ruimte heb in mijn agenda om naar eigen behoeften in te vullen. Dat doet me ook weer aan den lijve ervaren wat belangrijk voor me is, waar ik meer aandacht aan wil besteden en waaraan minder. Of waarmee ik zou willen stoppen.

Geldt dat ook voor jou?

Misschien kom je als resultaat van het mijmeren over je werk tot de conclusie, dat je nu écht een loopbaanswitch wilt maken. Ook al word je mogelijk geconfronteerd met twijfels. Die twijfels en het daarmee omgaan zijn onderdeel van het proces.

 

onzekerheden bij loopbaanswitch

 

Onzekerheden hebben vaak iets irrationeels

 

Redenen om je onzeker te voelen hebben vaak te maken met bedenksels in je hoofd. Ze zijn dan niet logisch en niet gebaseerd op feiten.

Ik ervaar dat ook in mijn coachtrajecten. Als loopbaancoach is het dan mijn doel om tijdens het proces, door een koppeling te maken naar de feitelijkheid, het vertrouwen en de zekerheid in het welslagen van de loopbaanswitch te vergroten.

 

 

Onzekerheden waar je zoal tegenaan kunt lopen bij het maken van een loopbaanswitch

 

Het onderstaande is een hele lijst. Kijk wat je herkent en realiseer je dat je niet de enige bent, die daar last van heeft. Bovendien help ik je in een volgend artikel op weg om onzekerheden aan te pakken.

1. Angst voor het onbekende
Het loslaten van het bekende en het betreden van onbekend terrein kan angst en onzekerheid oproepen. Je wilt graag een switch maken, maar of je ook succesvol zult worden in je nieuwe loopbaan, dat is nog maar de vraag.

2. Gebrek aan specifieke richting
Het kan zijn dat je je onzeker voelt omdat je nog niet precies weet hoe je nieuwe werk eruit moet gaan zien. Je hebt wel een beeld van de richting, maar verder?

3. Onzekerheid over marktvraag
Mogelijk maak je je zorgen of in je nieuwe loopbaan werkgevers of opdrachtgevers wel zitten te wachten op mensen met jouw kwalificaties. Je bent er nog niet zo zeker van of er voor jou voldoende kansen en mogelijkheden zijn op de arbeidsmarkt.

4. Gebrek aan ervaring
Het ontbreken van ervaring in de nieuwe loopbaan kan twijfel oproepen. Met name twijfel of je voldoende ervaring kunt opbouwen om je te onderscheiden op de arbeidsmarkt.

5. Prestatiedruk
Misschien voel je je onzeker over je vermogen om te presteren in de nieuwe loopbaan. En vraag je je af of je überhaupt de nodige kennis en vaardigheden hebt om te slagen.

6. Angst voor mislukking
Angst om te falen kan je onzeker maken om een nieuw pad in te slaan. En ben je wel in staat om met eventuele tegenslagen om te gaan en succesvol te zijn in je nieuwe carrière?

7. Identiteitscrisis
Een loopbaanswitch kan invloed hebben op je gevoel van identiteit. Je kunt je onzeker voelen over wie je zal zijn in je nieuwe loopbaan en hoe dat je zelfbeeld beïnvloedt.

8. Financiële zorgen
Het veranderen van loopbaan kan financiële onzekerheid met zich meebrengen. Kun je hetzelfde salarisniveau behouden? Hoelang duurt het voordat je financiële stabiliteit bereikt in je nieuwe carrière?

9. Externe druk
Familie, vrienden of maatschappelijke verwachtingen kunnen bijdragen aan gevoelens van onzekerheid bij het maken van een loopbaanswitch. Want je omgeving vindt er geheid iets van en jij weet nog niet hoe anderen zullen reageren op je beslissing.

10. Gebrek aan zelfvertrouwen
Onzekerheid kan voortkomen uit een algeheel gebrek aan zelfvertrouwen. Dat je gaat twijfelen aan je capaciteiten, potentieel en geloof in jezelf om succesvol te zijn in een andere carrière.

 

 

Laat je niet van de wijs brengen door onzekerheden

 

Nogmaals, weet dat onzekerheden vaak te maken hebben met iets irrationeels. Met bedenksels in je hoofd.
De gevoelens van onzekerheid kun je zelf aanpakken door je niet te laten leiden door die bedenksels, maar door de feiten op een rij te zetten.
In een volgend artikel help ik je daarmee op weg.

 

Wil je snel resultaat en:

  • echt in beweging komen;
  • niet blijven hangen in ideeën in je hoofd, maar die omzetten in daden, zodat je droom qua werk werkelijkheid wordt;
  • leren van anderen en volop oefenen met het verwoorden van waar je goed in bent en wat belangrijk voor je is, zodat je je zekerder voelt in netwerk- en sollicitatiegesprekken – en je je daardoor beter kunt profileren;
  • inspiratie omdat je samen met anderen met eenzelfde thema bezig bent en anderen je kunnen wijzen op zaken die je zelf niet ziet, zodat je je zekerder voelt en vol vertrouwen werk kunt maken van ander werk;
  • door het kleine aantal (maximaal 6) deelnemers volop individuele aandacht van mij;
  • grootse resultaten boeken in relatief korte tijd?

 

Meld je aan voor de driedaagse training ‘Bouw je ideale loopbaan’
Tot vrijdag 28 juli profiteer je van de bonus van de vroegboekers.

 

Wil je eerst je vragen aan me voorleggen?
Bel (0575-544588/ 06-54762865) of e-mail ([email protected]) me gerust.

 

 

 

 

/door

Hoe je een oude beperkende overtuiging omzet naar een nieuwe positieve overtuiging

Een stappenplan voor het veranderen van een beperkende overtuiging

 

“Niemand zit te wachten op iemand zoals ik.”

Of:

“Je werk maken van wat je het allerliefste doet? Dat is een utopie. Ik mag blij zijn, als ik überhaupt werk kan vinden.“

Of:

“Ik had een andere studie moeten doen voor functies die ik leuk vind, maar alsnog een andere studie doen is voor mij niet haalbaar”.

 

Voel je wat er gebeurt als je zo denkt?

Bijvoorbeeld als je denkt dat niemand zit te wachten op mensen zoals jij?

Waarom zou je je dan inspannen?

En als je ervan overtuigd bent, dat werk maken van wat je het allerliefste doet, een utopie is? Waarom zou je je dan inspannen om je ideale werk te realiseren?

 

In mijn vorige artikel heb je kunnen lezen dat dialoog belangrijk is om vastzittende overtuigingen te doorbreken.

Zowel de interne dialoog, het aangaan van het gesprek met jezelf, als het gesprek aangaan met anderen, de externe dialoog.

In dit artikel reik ik je een stappenplan aan, om een beperkende overtuiging te veranderen en om te zetten naar iets positiefs.

 

Hoe je een oude beperkende overtuiging omzet naar een nieuwe positieve overtuiging

Overtuigingen zijn NIET de werkelijkheid zelf

 

Overtuigingen zijn ideeën over jezelf of over de werkelijkheid. Realiseer je goed dat overtuigingen NIET de werkelijkheid zelf zijn; het zijn geen feiten.

Overtuigingen zijn dus te veranderen, net zoals gewoontes te veranderen zijn.

 

Overtuigingen hebben wel de neiging om werkelijkheid te worden.

Dat heeft alles te maken met self fulfilling prophecy. Wat dat betreft kunnen ze je dus flink belemmeren.

Denk je bijvoorbeeld dat je een andere studie had moeten doen voor functies die je leuk vindt en denk je dat een andere studie doen voor jou niet haalbaar is, dan is er alle kans dat een andere studie doen voor jou inderdaad ook niet haalbaar is.

 

Wil jij je niet laten belemmeren door een beperkende overtuiging?

Een eerste stap is dan, dat je je er bewust van wordt dat er een beperkende overtuiging in het spel is.

Pas dan kun je aan het werk gaan om je beperkende overtuiging te veranderen. En om te zetten naar iets positiefs. Zodat je voorkomt dat je negatieve overtuiging werkelijkheid wordt.

 

 

Hoe je een beperkende overtuiging verandert

 

Een beperkende overtuiging verander je niet zomaar even.

Een beperkende overtuiging verander je niet door de strijd aan te gaan met die overtuiging. Of de overtuiging te onderdrukken of te ontkennen.

Wil je een overtuiging veranderen, dan is een eerste stap dat je je beperkende overtuiging accepteert. Om deze uiteindelijk los te kunnen laten.

Dat loslaten gaat niet vanzelf. Er is namelijk iets wat jou die beperkende overtuiging in stand doet houden. Op de een of ander manier heeft de beperkende overtuiging voor jou een beloning in zich.

En wil je een beperkende overtuiging écht loslaten? Zet er dan een nieuwe positieve overtuiging voor in de plaats.

Ik geef je een stappenplan om dat te realiseren.

 

 

Een stappenplan om een beperkende overtuiging om te zetten naar een positieve overtuiging

 

Stap 1: Bewustwording

De eerste stap om een beperkende overtuiging om te zetten naar iets positiefs is, dat je je ervan bewust wordt dat er iets speelt waar je last van hebt.

Dat kan een beperkende overtuiging zijn, maar je weet nog niet welke.

 

Stap 2: Bewustwording van welke beperkende overtuiging er speelt

Ga bij jezelf te rade welke beperkende overtuiging er speelt. Maak daarbij bijvoorbeeld gebruik van de vier vragen uit mijn vorige artikel.

Als je jezelf die vier vragen stelt, dan realiseer je je vast ook dat een overtuiging je dwars zit. En een overtuiging is iets anders dan een feit.

 

Stap 3: Bewustwording van de kernovertuiging die speelt

Mogelijk gaat er een dieperliggende overtuiging over jezelf schuil achter de oppervlakte-overtuiging waarvan je je bij stap 2 bewust geworden bent.

Bijvoorbeeld naar aanleiding van “Niemand zit te wachten op iemand zoals ik.”: “Ik ben niet goed genoeg zoals ik ben”.

Durf jezelf daarop kritisch te bevragen en kom er achter wat er speelt.

 

Stap 4: Acceptatie

Accepteer je overtuiging en druk die niet weg. Want, als je met iets de strijd aan gaat, dan wordt het alleen maar groter.

Accepteer bijvoorbeeld dat je deze overtuiging denkt nodig te hebben: “Het is oké dat een deel van mij denkt dat ik niet goed genoeg ben. Ik begrijp dat. Ik begrijp waar het vandaan komt”.

Of:

“Ik mag het eng vinden om een nieuwe studie op te pakken. Het kost me veel geld en ik heb geen garantie dat het me na afronding van die studie lukt om mijn ideale baan te vinden”.

 

Stap 5: Meer zicht op de nadelen van de beperkende overtuiging

Som zoveel mogelijk nadelen op van je beperkende overtuiging.

Want, hoe meer ‘pijn’ je verbindt aan een beperkende overtuiging, hoe gemakkelijker je de overtuiging los kunt laten.

 

Stap 6: Het voordeel van een beperkende overtuiging

In deze stap ga je op zoek naar wat het voordeel van je beperkende overtuiging is.

Wat levert het je op om te denken dat je een andere studie had moeten doen voor functies die je leuk vindt en dat alsnog een andere studie doen voor jou niet haalbaar is?

Of:

Wat levert het je op om te denken dat niemand zit te wachten op iemand zoals jij?

 

Je denkt misschien dat er alleen maar nadelen zitten aan een beperkende overtuiging. Maar dat is niet het geval.

Op de een of andere manier levert een beperkende overtuiging je ook iets op. Daarom houd je de beperkende overtuiging in stand.

Als je bijvoorbeeld denkt dat niemand zit te wachten op mensen zoals jij, dan hoef je ook niet te reageren op vacatures. Of hoef je ook niet te netwerken.

Dat geeft jou de ruimte om bezig te zijn met andere dingen dan werk. Bovendien kun je dan ook niet afgewezen worden. En elke afwijzing doet hoe dan ook pijn.

 

Stap 7: Het voordeel op een andere manier in je leven brengen

Overweeg hoe je het relatieve voordeel van je overtuiging op een andere manier in je leven kunt brengen.

Creëer bijvoorbeeld naast je werk-vind-proces bewust ruimte voor ontspanning en je hobby’s.

Of laat je begeleiden door een loopbaancoach, zodat je je overtuigd en overtuigend kunt presenteren in je werk-vind-proces en je kans op afwijzing aanmerkelijk verkleint.

 

Stap 8: De oude overtuiging loslaten

De vorige stappen helpen je al om de beperkende overtuiging los te laten.

Als je je realiseert dat je overtuiging veel negatieve effecten heeft en dat je het relatieve voordeel van je overtuiging ook op een andere manier in je leven kunt brengen, dan helpt dat je om je beperkende overtuiging los te laten.

Zeker als je je realiseert dat je overtuiging geen feit is, maar dat jij het zelf bent, die de overtuiging in stand houdt.

 

Stap 9: De oude overtuiging vervangen door een nieuwe, verruimende overtuiging

Soms is de nieuwe overtuiging de positieve omkering van de oude. Soms ook niet. Je moet dan even brainstormen over hoe je de positieve overtuiging het best kunt formuleren.

De nieuwe overtuiging moet in elk geval een zin zijn, die je een goed gevoel geeft. Waar je energie van krijgt en waar je zelfs van gaat stralen.

 

Stap 10: Meer zicht op de voordelen van de nieuwe, positieve overtuiging

Som zoveel mogelijk voordelen op van de nieuwe overtuiging. Wat zijn zoal redenen waarom je wilt dat deze overtuiging werkelijkheid wordt?

Zie voor je hoe het eruit ziet als je overtuiging werkelijkheid wordt. En voel hoe dat voelt.

Zo geef je energie aan je positieve overtuiging en kun je er steeds meer in gaan geloven.

 

Stap 11: concrete acties

Wat ga je concreet doen om de oude beperkende overtuiging los te laten en de nieuwe je eigen te maken?

Maak je actieplan.

 

 

 

Voel je je geremd door beperkende overtuigingen? Met name met betrekking tot werk en je loopbaan?

Kun je daarbij wel wat hulp gebruiken?

Neem gerust contact met me op voor het maken van een afspraak voor een vrijblijvend oriënterend gesprek.

 

 

 

 

/door

Alles is gedurfd voor wie niets durft

Durf op tijd te stoppen met iets dat niet voor je werkt of niet langer bij je past

 

Iets nieuws beginnen geeft energie. Heerlijk!

Maar loslaten van het oude is lang niet altijd makkelijk.

Een van mijn coachklanten gaf aan op LinkedIn: ‘Ik heb er lang over gedaan om de knoop door te hakken, maar nu durf ik het. Als ik echt naar mijzelf luister, dan zegt mijn hart dat deze functie simpelweg niet bij mij past. Bij wie ik ben, waar mijn kwaliteiten liggen en wat ik wil.’
Ik zat lang vast in de wanhoop stand: ‘Ik móet iets anders vinden maar ik weet niet wat en al helemaal niet waar, dus ik blijf maar doorgaan in een functie die mij helemaal niet past tot ik het gevonden heb’. Die vicieuze cirkel doorbreek ik nu doordat ik mijn werk heb opgezegd. Dit geeft ruimte en rust zodat ik vanuit een gezonde en energieke positie een baan kan vinden die wél bij mij past.

Het is krachtig dat ze de moed heeft gehad om tegen zichzelf te zeggen ‘dit werkt niet voor mij.’ Zeker als je er jaren naartoe gewerkt hebt en er veel voor hebt opgeofferd.

Te lang doorgaan met iets dat niet voor je werkt, is niet alleen onverstandig, het is ook ongezond. Zowel fysiek als mentaal.

Maar de stekker eruit trekken doe je niet zomaar. Het is dan ook de kunst om dat op tijd te doen.

Vaak zijn er signalen die erop wijzen dat het daarvoor de tijd is. Het is zaak om die signalen serieus te nemen.

 

Alles is gedurfd voor wie niets durft
‘Tudo é ousado para quem a nada se atreve’
‘Alles is gedurfd voor wie niets durft’

 

Signalen dat het tijd is om werk te maken van ander werk

 

Aan welke signalen kun je dan denken?

Ik geef je een aantal voorbeelden van signalen, die ik met regelmaat hoor van mijn coachklanten. Signalen, die voor hen aanleiding zijn om contact met mij op te nemen als loopbaancoach.

Herken je een aantal van deze signalen? Neem ze serieus en doe er wat mee.
1. Werk vreet al je energie en je werkplezier is ver te zoeken
2. Je loopt voortdurend te klagen, te mopperen over je werk
3. Je passie is weg
4. Je bent vaak humeurig en gestrest
5. Je hebt lichamelijke klachten; je bent vaak moe, hebt concentratieproblemen, vaak hoofdpijn, rugpijn
6. Je zit niet meer op één lijn met de organisatie waarvoor je werkt
7. Je voelt je niet gewaardeerd of krijgt onvoldoende erkenning voor de kwaliteit en het belang van wat je doet in je werk
8. Je hebt geen mogelijkheden meer om te groeien als professional; je hebt het gevoel dat je stilstaat
9. Je hebt behoefte aan een nieuwe uitdaging
10. Je wilt meer autonomie. Je voelt je voortdurend gecontroleerd.
11. Je wilt intellectueel meer geprikkeld worden
12. Je wilt meer met je handen werken in plaats van alleen met je hoofd

 

 

Tijdig stoppen op basis van een lijst met kill-criteria

 

Kill-criteria : signalen die je vertellen dat het tijd is om te stoppen.

Ben Tiggelaar schreef erover in een van zijn columns in NRC.

Geïnspireerd door het boek Quit: The Power of Knowing When to Walk Away van Annie Duke geeft Ben Tiggelaar zijn advies op basis van Dukes belangrijkste les: maak op het moment dat je aan iets nieuws begint, meteen een lijstje met signalen dat je weer moet stoppen. Je zogenaamde kill-criteria.

Hoe doe je dat?

Maak je een voorstelling van hoe het zou zijn als het werk dat je doet je op een gegeven moment tegen gaat staan. Hoe merk je dat zelf? Wat mis je dan in je werk? Waar loop je tegenaan? Wat denk je? Hoe voel je je? Hoe gedraag je je? Wat zeggen anderen over hoe jij je werk doet en hoe praat je zelf over je werk?

Zet al die signalen in een lijstje.

Maak ook een positief lijstje met signalen dat je met je werk op het goede spoor zit en je werk voldoet aan je behoeften. Hoe denk je dan over je werk? Hoe voel je je? Hoe praat je over je werk met anderen? Wat zeggen anderen over hoe jij je werk doet en hoe zij jou in je werk ervaren?

En een belangrijke laatste stap: zet data in je agenda waarop je evalueert of je nog op het goede spoor zit of dat het tijd is om stappen te zetten. En zet die data niet alleen in je agenda, maar maak bijvoorbeeld ook een taak aan, zodat je echt met die evaluatie aan de slag gaat.

 

 

Durf eerlijk te zijn ten opzichte van jezelf en ga je ervaringen niet relativeren

 

Durf conclusies te trekken op basis van je evaluatie. Ga de confrontatie niet uit de weg. Durf op tijd te stoppen met iets dat niet voor je werkt of niet langer bij je past

Op tijd stoppen is niet zwak, maar juist krachtig en slim. Want elke dag die je eerder stopt met iets dat niet werkt, kun je besteden aan iets dat wél de moeite waarde is.

Realiseer je dat door deuren te sluiten, nieuwe deuren voor je opengaan.

En: ‘Tudo é ousado para quem a nada se atreve’ (Fernando Pessoa, Portugees dichter). In het Nederlands: ‘Alles is gedurfd voor wie niets durft.’

 

 

 

Wil jij, net als coachklanten die jou zijn voorgegaan, met mijn hulp in kaart brengen waar je kwaliteiten liggen en wat er bij je past? En op basis van het profiel van je ideale werk die nieuwe deur voor jou geopend laten worden?

Maak een afspraak voor een oriënterend gesprek in mijn online agenda. Dat kan met deze link.

 

 

 

 

/door

Geen moed zonder angst

Angst en moed brengen mij terug naar zomer 2010.

Samen met man en kinderen heb ik al heel wat huttentochten gelopen. Al jaren ben ik lid van de Nederlandse Klim en Bergsport Vereniging (NKBV) en onze zonen hebben al de nodige cursussen en tochten van de NKBV gevolgd.

Zomer 2010 valt onze keus op een huttentocht in de Spaanse Pyreneeën. Inlopen doen we in Frankrijk. Voor mij is het iedere keer weer dikke pret als we het eerste sneeuwveld tegenkomen. Heerlijk! Sneeuw als beloning voor de klim.

Na een ruime week zitten we er lekker in, zijn goed ingelopen en beginnen aan onze huttentocht in de Spaanse Pyreneeën. Het is er prachtig en ik kijk mijn ogen uit. We hebben het gezellig met zijn viertjes. Onze jongste zoon en zijn vriendin zijn met ons mee. Zoonlief is een goede berggids. En een ‘berggeit’, zoals later zal blijken.

We overnachten in de refugi Colomina, een kleine en gezellige hut op 2.295 meter boven de zeespiegel. Energiek vervolgen we onze tocht met stevig klimmen en dalen en af en toe best wel uitdagende passages. Thomas met al zijn ervaring in de bergen weet ons overal goed doorheen te loodsen. Soms denk ik ‘Zo, dit hebben we weer gehad, het is maar goed dat ik hier niet nog een keer door- of overheen hoef.’

Er ligt volop sneeuw. Maar zonder stijgijzers is die goed te belopen. Totdat het steil naar beneden gaat. Ik zie het plaatje nog voor me. Een kom en een en al sneeuw. Een alternatieve route zou vele uren omlopen betekenen. Teruggaan naar de hut willen we niet. Dus we moeten wel.

Voor mijn gevoel heb ik samen met Martin, mijn man, wel een uur op de rand van de kom gezeten, starend naar beneden. De meest enge denkbeelden kwamen in me op. Hoe kom ik hier heelhuids vandaan?

Eerst de rugzak maar eens af. Thomas doet de proef op de som om een indruk te krijgen van hoe steil de helling is. Voor hem een makkie. Als een berggeit hupt hij vol zelfvertrouwen van de helling naar beneden. Met rugzak op. Geen probleem, zou je denken. Het wordt pas een probleem als je bang bent. Dan sta je wiebel op je benen en mis je de stevigheid en stabiliteit die je juist nodig hebt.

 

Geen moed zonder angst

 

Ik denk dat het een klein half uurtje geduurd heeft voordat ik ‘om’ was. Thomas heeft mijn rugzak naar beneden gebracht. En met de neus van zijn bergschoenen zigzaggend op de helling als het ware een trappetje gemaakt waarin ik de neuzen van mijn schoenen kon zetten. En met mijn vingers kon ik me vast klauwen in de sneeuw. Daarbij dan niet achteromkijken hoever ik nog naar beneden moet, maar dapper stappen zetten.

Gaandeweg voel ik dat de angst minder wordt. Opgelucht kom ik heelhuids beneden, waar mijn rugzak al op me ligt te wachten. Vanaf beneden bezien, is de helling helemaal niet zo eng als die er van bovenaf uitzag.

 

Zo kan het je ook vergaan als je stappen wilt zetten in je loopbaan. Als je het bekende niet durft los te laten. En niet de moed hebt om je angst voor het onbekende te overwinnen en maar blijft zitten waar je zit.

Want, zoals André Gide schreef: ‘De mens ontdekt geen nieuwe oceanen als hij de moed niet heeft om de kust uit het oog te verliezen.’

Dat geldt ook voor ontdekken van nieuwe mogelijkheden voor werk. Heb je het bekende eenmaal losgelaten, dan zal blijken dat het helemaal niet zo eng is als je dacht.

 

Heb de moed om stappen te zetten. Nelson Mandela zegt in zijn boek Long Walk to Freedom over moed:
‘Ik heb geleerd dat moed niet de afwezigheid van angst is, maar het overwinnen ervan. Een dapper man is niet hij die geen angst voelt, maar hij die zijn angst weet te overwinnen.’

 

 

Wil je stappen zetten in je loopbaan, maar ontbreekt het je aan moed om ervoor te gaan?

Boek een afspraak in, in mijn online agenda voor een oriënterend gesprek met deze link.

Als loopbaancoach ben ik je gids en rust ik je toe zodat jij de moed hebt om écht een stap in je loopbaan te zetten. Moed is daarbij niet de afwezigheid van angst. Moed is angst voelen en toch je hart volgen.

En ik zorg er als loopbaancoach voor dat je niet ‘uitglijdt’, als jij de uitdaging aangaat.

 

 

 

 

/door

Wees je bewust van wat je waard bent op de arbeidsmarkt

Mijn eerste baan bij de afdeling Algemene Onderwijskunde van Fontys Lerarenopleidingen was ter vervanging van een collega.

Ik gaf vakken als onderwijsoriëntatie, ontwikkelingspsychologie, didactiek en filosofie van opvoeding en onderwijs.

Dat waren nog eens tijden. Met name bij de afdeling TeHaTex (Tekenen, Handvaardigheid en Textiel). Het was begin tachtiger jaren en ik zie het nog voor me: breiende studenten in de collegebanken. En dat deden ze heus niet alleen bij mij. “We letten wel op hoor”, zeiden ze dan. En dat was ook zo.

Voor mij was multitasking ook wel herkenbaar. Ik heb hele truien gebreid, terwijl ik tegelijkertijd boeken las. Het boek op schoot en naar mijn breiwerk hoefde ik maar met een half oog te kijken. Het breien zelf ging automatisch.

 

Heel anders waren de lessen voor de deeltijdstudenten, met name bij Geschiedenis. Na hun werk kwamen ze in de avonduren naar de les. Altijd goed voorbereid en heel gemotiveerd.

 

Na de vervangingsperiode werd ik met enige regelmaat gevraagd om in te springen als men mankracht tekortkwam. Achteraf bezien, werkte ik als een soort uitzendkracht. Ik werd ingehuurd als ik nodig was en vertrok weer als in de behoefte was voorzien.

Lange tijd vond ik dat acceptabel. Ik vond het in elk geval geen probleem. Als ik er nu op terugkijk, dan doet het me denken aan wat ze in de psychologie het gekookte kikker syndroom noemen. Gooi je een kikker in een pan kokend water, dan springt hij er direct weer uit. Zet je een kikker in een pan koud water op een warmtebron, dan blijft hij zitten en raakt langzamerhand gekookt.

De vergelijking gaat niet helemaal op. Want toen ik me steeds meer bewust werd van mijn positie en het me figuurlijk te warm werd, was het tijd voor een ommekeer.

Het was al te gek dat ik zo met mezelf liet sollen. In plaats van dat ik me vereerd voelde dat ik weer mijn bijdrage mocht leveren, werd ik me steeds meer bewust van mijn waarde op de arbeidsmarkt. En durfde ik mijn voorwaarden te stellen.

Na weer een periode van afwezigheid werd ik gevraagd voor een aantal vakken en lessen. Met name op het terrein van leerlingbegeleiding en mentoraat. Het aanbod sprak me aan, maar alleen onder mijn voorwaarde; een aanstelling voor onbepaalde tijd. Die kreeg ik en al met al heb ik zeven jaar met veel plezier bij Algemene Onderwijskunde gewerkt.

Naast mijn vakken in de lerarenopleiding ontwikkelde ik samen met collega’s nascholingscursussen en voerde die uit. Met name: organisatie van leerlingbegeleiding en mentoraat voor schoolleiders en decanen van scholen voor voortgezet onderwijs. En zo groeide mijn belangstelling voor keuze- en loopbaanbegeleiding.

 

Bewust van je waarde op de arbeidsmarkt

 

Hoe is dat voor jou?

Ben jij je bewust van wat je waard bent op de arbeidsmarkt?

Voel jij je op waarde geschat?

Heb je een goed beeld van jouw kwaliteiten en kun je daarover zelfverzekerd communiceren? Kun je aan de hand van concrete voorbeelden laten zien en horen welke resultaten jij met jouw kwaliteiten hebt neergezet?

Zodat een werkgever een beeld krijgt van wat het hem oplevert als hij jou met jouw kwaliteiten in dienst neemt?

En heb je heb je een beeld van wat qua salaris gangbaar is voor de functie die je ambieert? Heb je daarvoor jouw marktonderzoek gedaan?

Durf je te onderhandelen, wetend wat jij waard bent op de arbeidsmarkt?

 

Kun je niet alle vragen met ‘ja’ beantwoorden? Ook al had je dat graag gewild, juist omdat je stappen wilt zetten in je loopbaan?

Maak een afspraak voor een oriënterend gesprek met deze link.

In een oriënterend gesprek verkennen we waar je met name behoefte aan hebt. En waarbij je hulp kunt gebruiken om jouw koers uit te stippelen richting de toekomst en jouw doelen te realiseren.

 

 

 

 

/door

Wat is succes voor jou?

Via jezelf, jezelf leren kennen en jezelf spiegelen naar jezelf.

 

Je hebt vast al vaker van me gehoord of gelezen dat ik in mijn coachtrajecten werk met succesverhalen om je kwaliteiten in kaart te brengen.

De een gaat het schrijven van die verhalen heel makkelijk af, voor een ander is het een verschrikking.

Daarbij speelt zeker een rol, dat succes een relatief en persoonlijk begrip is. Want wanneer je ervaar je iets als een succes? Dat is voor iedereen verschillend.

Bovendien is de een veel afhankelijker van waardering van de omgeving voor de beleving van succes dan een ander.

 

Wat is succes en succesvol zijn in werk voor jou?

 

‘Succes’ is een relatief en persoonlijk begrip

 

Succes is het positieve resultaat van iets waarvoor je hard gewerkt hebt.

Succes ervaar je als je een gewenst resultaat of een bepaald doel behaalt. En hoe hoger je je persoonlijke doelen stelt, hoe groter de uitdaging is. En hoe groter de uitdaging, hoe groter het succes. Misschien herken je dat.

Of je herkent het niet, omdat je van nature geneigd bent om uitdagingen te bagatelliseren. Of wat men noemt extern te attribueren. En te denken en te zeggen “Zo moeilijk was het niet, eigenlijk was het best simpel.” Of: “Nou, succes, ik heb gewoon geluk gehad.”

Wat is succes voor jou?

 

 

Succes kun je alleen ervaren als je er bewust bij stil staat

 

Zo hoor ik vaak van mijn coachklanten, dat ze het in eerste instantie moeilijk vinden om succeservaringen naar boven te halen.

Maar hebben ze eenmaal een begin gemaakt met schrijven, dan kan het heel goed zijn dat de ene na de andere herinnering boven komt.

En dat ze vloeiend het ene na het andere verhaal ‘uit hun mouw kunnen schudden’.

Door regelmatig stil te staan bij je succeservaringen, hoe klein ook, krijg je een positief gevoel. En door het opdoen van succeservaringen krijg je vertrouwen in eigen kunnen. Wees trots op zaken waarmee je succesvol bent geweest.

Wat dat betreft is het goed om elke dag een kleine succeservaring te benoemen en even stil te staan bij wat je deed, hoe je het deed en wat het je heeft opgeleverd.

 

 

Behoefte aan waardering is behoefte aan erkenning

 

Ik denk dat iedereen behoefte heeft aan waardering. De een wellicht meer dan de ander.

Behoefte aan waardering is behoefte aan erkenning. De behoefte om op waarde geschat te worden, dat je geaccepteerd wordt, gezien wordt en een plek mag hebben. Erkenning krijgen voor wat je doet, ertoe doen, betekenis hebben in het grotere geheel.

Erkenning kan enorm motiveren en gelukkig maken, want ik denk dat iedereen op de een of andere manier van waarde wil zijn. Door wie je bent als persoon en wat je doet.

 

 

Erkenning krijgen door zelf waardering en erkenning te geven

 

Krijgen en geven van erkenning spelen een grotere rol dan je misschien zou denken. Ook op het werk. Een tekort aan lof of erkenning is een belangrijke reden voor werknemers om hun baan op te zeggen.

En waardering en erkenning géven is de meest effectieve manier om zelf meer erkenning te krijgen.

Zoals gezegd, is het individueel heel verschillend hoe afhankelijk je bent van je omgeving voor de beleving van je succes. Hoeveel bevestiging je van je omgeving nodig hebt om succes te ervaren.

 

 

Leren om jezelf je successen toe te eigenen

 

Door mijn aanpak in mijn coachtrajecten leer ik je om jezelf je successen toe te eigenen. Zodat je voor het ervaren van je succes je niet afhankelijk voelt van de waardering en bevestiging van je omgeving.

Je leert niet alleen via de ander jezelf kennen. Je leert ook en vooral via jezelf, jezelf kennen.

Je leert niet alleen jezelf spiegelen naar andere mensen. Je leert ook en vooral jezelf spiegelen naar jezelf.

In een coachtraject brengen we bijvoorbeeld jouw kwaliteiten in kaart. Heb je jouw competenties geformuleerd in je competentieprofiel, dan zet je de voorbeelden op een rij waaruit blijkt dat je genoemde competenties écht hebt. Die voorbeelden fungeren als een spiegel van en naar jezelf.

Ik zeg dan ook weleens tegen mijn coachklanten, vooral coachklanten die geneigd zijn om te twijfelen aan eigen kwaliteiten:
“Als je eerlijk in je eigen spiegel kijkt, dan kun je er niet omheen dat het kwaliteiten van jezelf zijn. Want de voorbeelden laten zien dat je genoemde kwaliteiten hebt. En de voorbeelden met daarin het resultaat van de inzet van jouw kwaliteit laten zien wat jij waard bent op de arbeidsmarkt.”

 

 

 

Twijfel je over wat jij te bieden hebt op de arbeidsmarkt? Ben je bang dat jouw bijdrage niet goed genoeg is of dat jouw output tegenvalt?

Lees mijn aanbod over individuele coaching

Of leg contact met me voor het maken van een afspraak voor een oriënterend gesprek.

 

 

 

 

/door

Wat een gezond ego onmisbaar maakt voor het vertonen van moed

Handreikingen voor het ontwikkelen en versterken van moed

 

Richtingsbesef, weten welke koers je wilt varen is een van de pilaren van de factor moed.

Maar alleen een gevoel van richting is niet genoeg om in beweging te komen. Wil je echt het pad in de juiste richting bewandelen, dan heb je het lef, de drive als tweede pilaar nodig om dat echt te doen.

En cruciaal is, dat de twee pilaren staan op een stevig fundament; een gezond ego.

Een goed ontwikkeld en uitgebalanceerd ego voedt jouw gedachten en zet jou aan tot actie. Een gezond ego is de bron van jouw wensen en de krachtbron achter jouw beslissingen.

Moed vertonen kan dan ook niet zonder zelfkennis, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.

En die kun je ontwikkelen. Op je eigen houtje of met behulp van een goede coach.

 

Wat een gezond ego onmisbaar maakt voor het vertonen van moed

 

Zelfkennis als onderdeel van een gezond ego

 

Zelfkennis heeft te maken met het cognitieve kennen van je eigen talenten en valkuilen.

Het is mijn ervaring als loopbaancoach, dat menigeen geneigd is zijn talenten te onderschatten. Mogelijk ook omdat kwaliteiten van jezelf zo eigen zijn, dat je ze als gewoon ervaart en niet meer ziet als een kwaliteit.

Dat gebeurde onlangs weer tijdens een coachsessie met een van mijn coachklanten. Hij had zijn succesverhaal heel mooi concreet uitgewerkt. Zodanig dat ik me een goed beeld kon vormen van hoe hij gehandeld had in betreffende situatie.

Zelf had hij er een zestal kwaliteiten uit gehaald. Ik als coach had er wel vijfentwintig gedestilleerd. Alle vijfentwintig waren ze herkenbaar voor hem. Niet alleen in dat specifieke verhaal, maar ook in andere contexten.

Toch had hij ze zelf niet benoemd, blind door wat hij van zichzelf zo gewoon is gaan vinden.

 

Een adequate inschatting van je eigen talenten en valkuilen is cruciaal als deel van het fundament waarop de twee pilaren drive en gevoel van richting rusten.

Doe jezelf niet tekort, maak je niet onnodig klein, maar overschat ook jezelf niet.

Mind the gap! En dan niet the gap bij de underground, maar de skills gap; het gat tussen de kwaliteiten die je bezit en de kwaliteiten die in een bepaalde functie van je worden gevraagd.

 

 

Zelfbewustzijn als onderdeel van een gezond ego

 

Zelfbewustzijn is niet hetzelfde als zelfkennis.

Misschien wijzen beide begrippen jou daar al op. Kennis is namelijk iets anders dan bewustzijn.

Ook dat zie ik in mijn coachtrajecten. Je kunt bijvoorbeeld je kwaliteiten nog wel kennen, maar ze je volledig toe-eigenen, ze verinnerlijken, je er bewust van zijn; dat is nog een andere kwestie.

Mede daarom is het werken met succesverhalen zo waardevol. Bijvoorbeeld in vergelijking met het werken met vragenlijsten, competentiekaartjes of tests.

Het schrijven van eigen succesverhalen en het daaruit destilleren van kwaliteiten helpt je om je de kwaliteiten eigen te maken, zodanig dat je je bewust wordt van wat je te bieden hebt. Zeker als je niet alleen zelf kwaliteiten uit jouw succesverhalen destilleert, maar dat doet samen met een maatje.

Dat leidt tot zelfvertrouwen dat dieper geworteld is dan weten waar je goed in bent.

 

Zelfbewustzijn gaat niet alleen over je bewust zijn van je kwaliteiten, maar ook over het je bewust zijn van je drijfveren en je overtuigingen.

Drijfveren en overtuigingen zitten namelijk lang niet altijd vooraan in jouw kennissysteem over jezelf. Ze bewegen zich voor een deel in jouw onderbewustzijn.

De mate waarin je je letterlijk bewust bent van je drijfveren en je overtuigingen zegt iets over jouw zelfbewustzijn.

Door zelfbewustzijn voorkom je dat je bijvoorbeeld je eigen pech creëert. Ook bij de baanverwerving.

Door je eigen overtuiging of gebrek aan vertrouwen kun je namelijk zelf je eigen pech creëren, eenvoudigweg omdat die jouw handelen vanuit je onderbewustzijn bepalen.

 

 

Zelfvertrouwen en vertrouwen in eigen kunnen als onderdelen van een gezond ego

 

Zelfvertrouwen is niet hetzelfde als vertrouwen in eigen kunnen of zelfeffectiviteit.

Zelfvertrouwen zegt meer in zijn algemeenheid iets over het vertrouwen in jezelf.

Mensen met veel zelfvertrouwen zitten over het algemeen lekker in hun vel, geloven in hun eigen kracht en zijn geneigd om zaken in een positief licht te zien.

 

Vertrouwen in eigen kunnen, kun je zien als een specifiek zelfvertrouwen.

Men noemt het ook wel zelfeffectiviteit.

Het heeft te maken met kennis van en vertrouwen in eigen vaardigheden op een bepaald terrein; het kunnen maken van een adequate inschatting of je als individu de kwaliteiten hebt om een bepaald doel te bereiken.

 

Wil je je vertrouwen in eigen kunnen, dus je zelfeffectiviteit vergroten?

Lees de tips in het artikel dat ik schreef over ‘Hoe je je kans op succes vergroot door je vertrouwen te ontwikkelen’ er nog eens op na.

 

En ben je je zelfvertrouwen een beetje kwijtgeraakt? 

Dan is er alle aanleiding om eraan te werken en het weer op te bouwen.

In een van mijn artikelen kun je lezen waarom.

Ook geef ik je in dat artikel een zevental tips voor meer zelfvertrouwen, waardoor je jouw kansen op de arbeidsmarkt vergroot.

 

 

 

 

En heb je het gevoel dat je focus mist om daarop te kunnen sturen?

Of mis je de drive om het pad in de juiste richting te bewandelen?

Misschien wel omdat het fundament in de vorm van een gezond ego als Counter Balance ontbreekt?

Bel (0575-544588/ 06-54762865) of e-mail ([email protected]) me gerust om een afspraak te maken voor een oriënterend gesprek.

 

 

 

 

/door